工作環境中的三手煙問題：如何應對？-胸腔內科

工作環境三手煙的疑慮？

醫生你好
我最近面試到一份工作，工作環境是通風無空調的工廠，有問過老闆是否有二手煙害的問題，老闆說有員工會在自己的工作崗位邊工作邊抽煙，也就是說我的工作環境會有同事在抽煙，老闆說我可以先來做一陣子，他再設立一個吸煙區，讓同事到吸煙區抽煙。
我在想我可以戴p95等級的口罩先去上班，等到吸煙區設立我在考慮要不要繼續戴口罩，但三手煙的問題有點困擾我，同事一直以來都在我的工作環境抽煙，即便未來會有吸煙區，我還是會擔心我的工作環境會有三手煙的有害物質殘留，但我又蠻喜歡這份工作，請問醫生，我該如何處理三手煙的疑慮呢？還是我想太多，其實沒那麼恐怖，謝謝

JAMES，40~49歲男性，詢問日期：2024/09/03

張祐泟醫師回覆-胸腔內科

醫事人員經歷：衛生福利部胸腔病院胸腔內科主治醫師

二手菸指的是由吸菸者吐出的菸還有在手上拿著未燃燒的煙。而三手菸指的就是這些煙的東西黏附在室內的環境、譬如說牆壁、桌椅、窗簾等等。這些三手菸一樣是含有煙的有害物質，其中含有一些重金屬，這些都是對身體不好的物質。當然要是長期接觸三手菸，它也是有害的。如果能夠在很通風的地方的話三手菸跟二手菸的量就會相對減少一些。如果能夠遠離這些二手菸和三手菸當然是最好的。

回覆日期：2024/09/03
資料來源：台灣e院 - 工作環境三手煙的疑慮

彙整補充說明

您好！首先，感謝您對健康問題的重視，尤其是在工作環境中可能面臨的三手煙問題。
三手煙是指煙霧中的有害物質在環境中殘留，這些物質可以附著在牆壁、家具、衣物等表面，並可能對非吸煙者造成健康風險。
這些有害物質包括尼古丁、重金屬及其他致癌物質，長期接觸可能會對健康造成影響。

在您的情況下，工作環境是通風但無空調的工廠，且有同事在工作崗位抽煙，這確實會增加您接觸三手煙的風險。
老闆提到將設立吸煙區，這是一個改善的方向，但在此之前，您仍然需要考慮如何保護自己。

首先，佩戴P95等級的口罩是一個不錯的選擇，因為這種口罩能夠過濾掉大部分的顆粒物，包括一些有害的煙霧成分。
即使未來設立了吸煙區，您仍然可以考慮在工作時佩戴口罩，特別是在同事吸煙的時候，這樣可以減少吸入有害物質的風險。

其次，您可以考慮以下幾個方法來應對三手煙的疑慮：
1. 保持通風：儘量保持工作環境的通風，開窗通風可以幫助減少室內的有害物質濃度。
您可以在工作時定期開窗，讓新鮮空氣進入。

2. 定期清潔：如果可能的話，定期清潔您的工作區域，特別是桌面和其他表面，以去除可能附著的煙霧殘留物。
使用濕布清潔可以有效去除這些有害物質。

3. 避免接觸：儘量避免與吸煙的同事過於親密的接觸，尤其是在他們剛抽完煙的時候。
保持一定的距離可以減少二手煙和三手煙的接觸。

4. 尋求支持：如果您對工作環境的煙霧問題感到焦慮，可以考慮與老闆或人力資源部門溝通，表達您的擔憂，看看是否能夠加速設立吸煙區的進程。

5. 心理健康：如果您發現自己對三手煙的擔憂影響到您的情緒或工作表現，建議尋求心理健康專業人士的幫助，進行心理諮詢或治療，這可以幫助您更好地應對焦慮。

最後，雖然三手煙的風險不容忽視，但只要您採取適當的預防措施，並保持良好的環境衛生，這些風險是可以降低的。
希望您能在新工作中找到滿足感，同時也能保持健康！如果有任何進一步的疑問，隨時歡迎詢問。
祝您一切順利！