牛奶與大便次數關係、大便不乾淨的症狀及解決方法-肝膽腸胃科

上廁所上不出來？

你好醫生，上次見到了你的回信，今日還有其他的疑惑想請醫師解惑一下，上面的資料依然是家人的資料。

一、上次說到家人本來一天兩次的大便習慣，最近變成了一天一次，後來問了一下發現時間點跟停掉牛奶的時間似乎差不多，想問醫生牛奶有可能會增加大便的次數嗎？
就比如說本來沒喝的話次數少點，喝了之後可能就排便比較多次？

二、然後我想請問醫師，就是我發現他常常會說有大便大不乾淨的感覺，不是每天都這樣啦，但就是會聽到，比如說剛上完但感覺沒上乾淨，於是不久後還要再跑一次廁所的情況……。
再不然還有明明想上廁所，就是有便意，但跑廁所後反而沒上出來，說是上不出來
想問會是甚麼原因呢？

晴，50~59歲男性，詢問日期：2024/10/09

陳詩典醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部嘉義醫院消化內科主治醫師

牛奶對不適應的人會刺激排便，若不嫌麻煩，可自己停喝，再試喝，再停喝，比較看看。另仍請檢查糞便潛血，以排除可能病因。

回覆日期：2024/10/09
資料來源：台灣e院 - 上廁所上不出來

彙整補充說明

牛奶與大便次數的關係以及大便不乾淨的感覺，確實是許多人在日常生活中會遇到的問題。
首先，牛奶的成分中含有乳糖，對於某些人來說，乳糖不耐症可能會導致腹部不適、腹瀉或排便次數的增加。
當一個人停止攝取牛奶後，可能會發現排便次數減少，這是因為牛奶中的乳糖對腸道的刺激作用消失了。

對於您的家人來說，如果他們在停止喝牛奶後，發現排便次數減少，這可能是因為牛奶的攝取本身促進了腸道蠕動。
牛奶中的某些成分，特別是乳糖，會在腸道中發酵，產生氣體和其他代謝產物，這可能會刺激腸道，促使排便。
因此，若家人停止喝牛奶後，排便次數減少，這是有可能的。

至於大便不乾淨的感覺，這可能與幾個因素有關。
首先，腸道的蠕動功能可能受到影響，導致排便不完全。
這種情況可能是由於飲食中纖維攝取不足，或是腸道功能不佳所造成的。
當腸道無法有效地推動糞便時，便會出現「大便不乾淨」的感覺。
此外，心理因素也可能影響排便的感受，例如焦慮或壓力可能會導致腸道功能異常。

如果家人有便意卻無法排便，這可能是便秘的表現。
便秘的原因有很多，包括飲食中纖維不足、水分攝取不足、缺乏運動等。
建議增加膳食纖維的攝取，例如多吃水果、蔬菜和全穀類食物，並保持充足的水分攝取，這樣可以幫助改善腸道的健康，促進正常的排便。

另外，建立良好的排便習慣也很重要。
建議每天定時上廁所，讓身體形成規律的排便習慣。
若情況持續不改善，建議尋求醫療專業的幫助，進行進一步的檢查，以排除其他潛在的健康問題。

總結來說，牛奶的攝取與排便次數之間確實存在一定的關聯，而大便不乾淨的感覺可能與腸道功能、飲食習慣及心理因素有關。
透過調整飲食、增加纖維攝取和保持良好的排便習慣，可以有效改善這些問題。
如果問題持續，建議尋求專業醫療意見。
希望這些建議能對您和您的家人有所幫助，祝健康！