頭痛、情緒失控：如何尋求專業幫助？-精神科

憤怒、頭痛？

醫生你好，我這症狀困擾我好幾個月了。
我會莫名的緊繃、憤怒，想對人發脾氣，好像有情緒集中在我的額頭，想哭，頭痛，甚至想死。
讓我想到我在我大學時復學時好像有類似的症狀。
當時剛回學校我變得很有攻擊性，去台中榮總精神科跟醫生講述我的症狀後服藥，
馬上頭變清爽了，不再有攻擊性。
不知道我復學時的經歷有沒有參考價值。
現在去台北榮總頭痛專科只說是外在因素引發你頭痛的基因。
也沒解決我的問題。
我該怎麼辦?

K'，30~39歲男性，詢問日期：2024/11/19

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

網友好

應是身心症狀，建議要去精神科而非疼痛科才會改善。

吳恩亮醫師

回覆日期：2024/11/19
資料來源：台灣e院 - 憤怒、頭痛

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的經歷與困擾。
從您所描述的症狀來看，您可能正面臨著身心症的挑戰，這包括了情緒的波動、頭痛以及對生活的無力感。
這些症狀可能與壓力、焦慮或過去的創傷經歷有關，尤其是您提到在大學復學時也曾有類似的情況，這可能暗示著您在面對壓力時的應對機制需要進一步的支持。

首先，您提到的「頭痛」和「情緒失控」之間的關聯是值得注意的。
許多研究顯示，情緒狀態與生理反應之間存在密切的聯繫。
當人感到焦慮、緊張或憤怒時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這可能導致肌肉緊張，進而引發頭痛。
因此，您的頭痛可能是情緒困擾的生理表現之一。

您提到曾經在台中榮總精神科就診並獲得藥物治療，這顯示您對於專業幫助的需求是有認識的。
建議您再次尋求精神科醫生的協助，因為精神科醫生能夠針對您的情緒問題進行全面的評估，並提供適合的治療方案。
這可能包括藥物治療、心理治療或兩者的結合。

在尋求專業幫助的過程中，您可以考慮以下幾個步驟：
1. 尋找合適的醫療機構：如果您目前的醫生無法解決您的問題，您可以考慮尋找其他精神科醫生或心理治療師。
台灣有許多醫療機構提供心理健康服務，您可以透過網路查詢或詢問朋友的推薦。

2. 心理治療：除了藥物治療，心理治療（如認知行為療法）也能有效幫助您處理情緒問題。
心理治療師可以幫助您探索情緒的根源，並提供應對策略。

3. 自我照顧：在尋求專業幫助的同時，您也可以嘗試一些自我照顧的方法，例如定期運動、保持良好的作息、練習放鬆技巧（如深呼吸、冥想）等，這些都有助於減輕壓力和改善情緒。

4. 與家人溝通：如果可能，與您的家人分享您的感受和需求，讓他們了解您的狀況，這樣他們也能提供支持。

5. 持續追蹤：在接受治療的過程中，定期與醫生或治療師進行回診，評估治療效果並根據需要調整治療方案。

最後，請記得，尋求幫助是勇敢的表現，您並不孤單，許多人在面對類似的挑戰時也需要專業的支持。
希望您能夠早日找到適合的幫助，改善您的情況，並重拾生活的樂趣。
祝您健康平安！