熬夜導致自律神經失調，搖晃感和視力模糊如何治療？-精神科

不知道是症狀是否自律神經失調所引起？

您好，小弟平時有在熬夜
而前陣子的作息更加紊亂
約莫凌晨3點-5.點才上床睡覺
而起床時間大概落在下午1點左右
大概持續這樣一個月
中途突然增加一個
低頭+搖頭會有搖晃感

而某天突然發覺
搖晃感更加劇烈、視力有點模糊
（生活無影響但感覺視力有變差）
晚上失眠一躺下就心悸的很嚴重

後去看精神科醫師開了藥
睡眠方面有好轉
但還是會睡到一半醒來
（但是可以睡回去不會睡不著）
但搖頭+低頭的搖晃感沒什麼改善的感覺
目前已服藥+調整作息（10點上床7點起床）
持續三天

想請問有可能因為身體還沒有調整回來
或是有其他病症在身的可能性呢？

李先生，10~19歲男性，詢問日期：2025/01/10

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

李先生你好：你的情況有可能是因為長期熬夜引發自律神經失調，身體還沒有調適過來，也有可能是由其他原因所造成。因為你還年輕，所以身體還沒調適過來的機率比較大。但如果調整作息一兩週後，搖晃感仍沒有明顯改善的話，那就建議你至神經內科就醫，評估是否有其他神經疾病的可能性。祝平安健康！

回覆日期：2025/01/10
資料來源：台灣e院 - 不知道是症狀是否自律神經失調所引起

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您因為長期熬夜而導致自律神經失調，並出現了搖晃感和視力模糊的情況。
這些症狀確實可能與自律神經失調有關，因為自律神經系統負責調節身體的許多自動功能，包括心跳、血壓、消化和呼吸等。
當作息不規律，特別是長期熬夜，會影響自律神經的平衡，進而引發一系列的身體不適。

首先，您提到的搖晃感和視力模糊，可能是由於自律神經失調引起的。
自律神經失調可能導致身體的平衡感受到影響，這可能解釋了您在低頭或搖頭時感到的搖晃感。
此外，視力模糊也可能與眼睛的疲勞有關，長時間熬夜和不規律的作息會使眼睛得不到充分的休息，進而影響視力。

您目前已經開始調整作息，這是非常重要的一步。
建議您持續保持規律的作息時間，盡量每天都在相同的時間上床睡覺和起床，這樣有助於身體的生物鐘恢復正常。
一般來說，身體需要一些時間來適應新的作息，可能需要幾週的時間才能感受到明顯的改善。

至於您提到的心悸和失眠，這些也是自律神經失調的常見症狀。
心悸可能是因為焦慮或壓力引起的，而失眠則可能是因為身體的緊張狀態影響了入睡的能力。
您已經在服用精神科醫師開的藥物，這對於改善睡眠是有幫助的，但如果搖晃感持續不改善，建議您再次就醫，尋求神經內科的評估，以排除其他潛在的神經系統問題。

除了藥物治療，您也可以考慮一些非藥物的治療方式，例如心理治療、放鬆訓練、瑜伽或冥想等，這些方法有助於減輕焦慮和壓力，進而改善自律神經的功能。

最後，保持良好的生活習慣也非常重要。
除了規律作息，還要注意飲食均衡，適度運動，避免過度使用電子產品，特別是在睡前，這些都有助於改善您的整體健康狀況。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果症狀持續或加重，請務必尋求專業醫療意見。