姿勢變化導致暫時搏動性耳鳴：心臟血管專科的疑問-心臟血管專科

改變姿勢出現暫時搏動性耳鳴？

醫生您好，我想請問一下，最近這陣子改變姿勢會有短暫轟轟聲的耳鳴，像是聽到血流的聲音，然後感覺兩側頸部有點緊，大概十秒。不管是坐在椅子上一陣子換成趴在床上休息，或是坐著突然站起來，或是趴著突然站起來都會出現這樣的症狀。不知是否跟天氣比較冷有關係，我發現如果有在走動不要久坐就比較不會發生這樣的情況。我偶爾會量血壓，大部分都是在120/85以下，心跳8x。

你好，20~29歲男性，詢問日期：2025/03/30

蔡貴嶔醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院心血管團隊主任

建議您，可至醫療院所就醫諮詢，謝謝~
祝健康!!!

回覆日期：2025/03/30
資料來源：台灣e院 - 改變姿勢出現暫時搏動性耳鳴

彙整補充說明

根據您的描述，您最近在改變姿勢時出現短暫的搏動性耳鳴，並伴隨頸部緊繃的感覺，這種情況可能與多種因素有關。
首先，搏動性耳鳴通常是由於血流在耳部附近的血管中流動而產生的聲音，這可能與血管的解剖位置、血流動力學或是周圍組織的變化有關。

在您提到的情況中，姿勢的變化可能會影響到頸部血管的血流，特別是當您從坐姿轉為趴姿或站立時，血液流動的模式會有所改變，這可能導致耳鳴的發生。
當您趴下時，頸部的血管可能會受到壓迫，或是血流的動力學改變，進而引發耳鳴的感覺。
這種情況在某些人身上是相對常見的，尤其是當他們有頸部肌肉緊張或其他相關問題時。

此外，您提到的頸部緊繃感也可能與肌肉緊張有關，這可能是由於長時間保持某一姿勢所引起的。
當肌肉緊張時，可能會影響到血液循環，進而導致耳鳴的發生。
這種情況在寒冷的天氣中可能會加劇，因為寒冷會使肌肉收縮，進一步增加緊張感。

在您的血壓和心跳數據中，120/85的血壓和心跳在80左右是正常範圍，這表示您的心血管系統在一般情況下運作良好。
然而，若耳鳴持續存在或加重，建議您尋求專業醫療意見，特別是耳鼻喉科或心臟血管科的醫師，以排除其他潛在的問題，例如血管異常或內耳的病變。

在日常生活中，您可以嘗試以下幾個方法來減輕耳鳴的症狀：
1. 保持良好的姿勢：避免長時間保持同一姿勢，定期變換姿勢，並注意坐姿和站姿的正確性。

2. 放鬆頸部肌肉：可以透過輕柔的頸部伸展運動來放鬆肌肉，減少緊繃感。

3. 避免過度疲勞：確保有足夠的休息，避免過度疲勞和壓力，這些都可能加重耳鳴的情況。

4. 保持適當的水分攝取：保持身體的水分平衡，有助於改善血液循環。

5. 注意環境因素：如果您發現耳鳴與某些環境因素（如噪音、氣候變化等）有關，儘量避免這些觸發因素。

如果耳鳴的情況持續不改善，或伴隨其他症狀（如聽力下降、眩暈等），請務必及時就醫，以便進一步檢查和治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！