藥物諮詢？
梁醫師你好:我有些事情想要問,我除了每個月必須打長效針安立復美達之外,能不能,冥想,冥想好處有哪些,抗精神病藥物,會不會,影響冥想利平靜是吃甚麼,能不能,長期吃
不具名匿名者，20~29歲女性，詢問日期：2025/08/11
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好：正念冥想對心理健康是有幫助的，打長效針及服藥仍可進行正念冥想。
利平靜可改善焦慮，改善睡眠品質，低劑量長期吃是安全的。
回覆日期：2025/08/11
彙整補充說明
您好！感謝您的提問，針對您提到的安立復美達、冥想與抗精神病藥物的關係，我將為您詳細說明。
首先，安立復美達（Aripiprazole）是一種非典型抗精神病藥物，主要用於治療精神分裂症、躁鬱症及其他精神疾病。
它的作用機制主要是通過調節大腦中的多巴胺和血清素受體來達到治療效果。
這種藥物的特點是能夠在一定程度上穩定情緒，減少幻覺和妄想的發生，並且相較於傳統抗精神病藥物，其副作用相對較少，尤其是運動障礙的風險較低。
正念冥想（Mindfulness Meditation）是一種心理健康促進技術，透過專注於當下的感受和思緒，幫助個體減少焦慮、壓力和抑鬱情緒。
研究顯示，正念冥想能夠改善心理健康，增強情緒調節能力，並且對於焦慮和憂鬱症狀有顯著的緩解效果。
這種方法不僅可以作為藥物治療的輔助療法，還能幫助患者更好地理解和管理自己的情緒。
在您的情況中，安立復美達和正念冥想可以相輔相成。
服用安立復美達可以幫助穩定情緒，減少精神症狀，而正念冥想則能夠增強您的自我覺察和情緒調節能力。
這樣的組合可以讓您在面對生活中的壓力和挑戰時，能夠更從容不迫，並且提升整體的心理健康。
至於您提到的長效針劑，這通常是指安立復美達的長效注射劑型，這種劑型的優點在於可以減少每日服藥的負擔，並且在一定程度上提高治療的依從性。
長期使用低劑量的安立復美達一般是安全的，但仍需定期回診，讓醫師評估療效及副作用。
在進行正念冥想時，建議您可以選擇一個安靜的環境，專注於自己的呼吸，觀察當下的感受，而不去評價或批判。
這樣的練習可以幫助您更好地面對焦慮和壓力，並且在情緒波動時，能夠保持冷靜。
最後，無論是藥物治療還是冥想練習，持續的自我關注和定期的醫療評估都是非常重要的。
建議您與主治醫師保持良好的溝通，隨時反映您的感受和疑慮，以便醫師能夠根據您的狀況調整治療方案。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您早日康復！
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