中醫能否幫助19歲成人繼續增高？-中醫科

是否還能長高??？

醫師您好不好意思請教一下我從上高中開始就沒有再長高過了不知道利用中醫的方法還能不能讓一個19歲的成人繼續長高呀?? 謝謝

小宗，10~19歲男性，詢問日期：2004/05/03

彭姵綸醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：彭姵綸中醫診所中醫科/院長

如果你是女孩已有正常月經長高機率就不大高了
如果你是男生只要生長板未癒合就有長高的機會
只要去骨科照一張X光片即可知道生長板有無癒合

回覆日期：2004/05/03
資料來源：台灣e院 - 是否還能長高??

彙整補充說明

在探討中醫是否能幫助19歲成人繼續增高的問題時，我們需要考慮多個因素，包括年齡、生長板的狀態、遺傳因素以及生活習慣等。

首先，人體的生長主要受到生長激素的影響，而生長板的狀態則是決定一個人是否還能繼續增高的關鍵。
一般來說，女性的生長板在18歲左右會閉合，而男性則可能在20歲左右。
因此，若你已經19歲，若生長板尚未閉合，則仍有可能繼續增高；但若生長板已經閉合，則增高的機會會非常有限。

中醫在這方面的觀點主要是通過調整身體的整體狀況來促進生長。
中醫認為，身高的增長與腎氣、脾胃的功能有密切關係。
腎被認為是「先天之本」，與生長發育有關；而脾胃則負責食物的消化吸收，影響身體的營養狀況。
因此，通過中藥調理、針灸、推拿等方法來增強腎氣和脾胃的功能，可能會對身高的增長有所幫助。

具體來說，中醫可能會使用一些補腎的藥材，如枸杞、山藥、桂圓等，這些藥材有助於增強腎的功能，促進生長激素的分泌。
此外，針灸也被認為能夠刺激特定的穴位，促進血液循環和新陳代謝，從而有助於身體的發育。

然而，值得注意的是，這些方法的效果因人而異，並且缺乏大規模的臨床研究來證實其有效性。
因此，若你希望嘗試中醫的方法，建議尋找專業的中醫師進行個別評估，並制定合適的調理方案。

除了中醫的調理，生活習慣的改善也非常重要。
保持均衡的飲食，攝取足夠的蛋白質、鈣質和維生素，並確保充足的睡眠和適度的運動，這些都是促進身體健康和發育的關鍵因素。
運動方面，像是籃球、游泳等有助於拉伸身體的運動，可能會對身高的增長有所幫助。

總結來說，雖然19歲的成人若生長板尚未閉合，仍有可能透過中醫調理和良好的生活習慣來促進身高的增長，但若生長板已經閉合，則增高的機會會非常有限。
建議你尋求專業的醫療建議，並根據自身的情況做出合理的選擇。