骨折後肌肉痠痛與緊繃：可否使用痠痛貼布？-復健科

骨折？

請問日前右腳腳踝骨折,已開刀且鋼釘需一年後取出,現在石膏拆完約2個星期,有肌肉酸痛及緊繃的現象,請問是否可用酸痛貼布來改善呢?謝謝

eric，30~39歲男性，詢問日期：2004/05/09

鄭舜平醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：台灣e院體適能主治醫師

您好：
回覆您的問題。
酸痛貼布對改善局部肌肉酸痛是有效果的，但至於緊繃及關節活動受限的情形則效果不大。主要需配合復健治療。可選擇水療、關節運動及牽拉治療能使上述情形改善。

回覆日期：2004/05/09
資料來源：台灣e院 - 骨折

彙整補充說明

在您提到的情況下，右腳腳踝骨折後，經過手術並且石膏已經拆除約兩週，出現肌肉酸痛及緊繃的現象，使用酸痛貼布來改善這些症狀是可以考慮的選擇之一。

首先，酸痛貼布的主要成分通常是非類固醇抗炎藥（NSAIDs）或其他止痛成分，這些成分能夠透過皮膚吸收，局部減輕疼痛和炎症。
因此，對於因為長期固定或缺乏活動而導致的肌肉酸痛，使用酸痛貼布可以提供一定的緩解效果。
特別是在您剛拆除石膏後，肌肉可能因為長時間不活動而變得緊繃和酸痛，這時候貼布可以幫助舒緩不適感。

然而，值得注意的是，酸痛貼布對於緊繃的肌肉效果可能有限。
肌肉緊繃通常需要透過適當的伸展運動和物理治療來改善。
建議您在使用酸痛貼布的同時，尋求專業的物理治療師進行評估和治療。
物理治療師可以針對您的情況設計個別化的復健計畫，包括關節活動範圍的練習、肌肉強化訓練及伸展運動，這些都是改善肌肉緊繃和酸痛的有效方法。

在飲食方面，攝取足夠的鈣質和維生素D對於骨骼的癒合非常重要，這些營養素有助於骨骼的健康和強度。
此外，適量的蛋白質攝取也有助於肌肉的修復和增長。
建議您可以多吃一些富含鈣質的食物，如牛奶、乳製品、深綠色蔬菜等，並且確保有足夠的日曬以促進維生素D的合成。

最後，若您在使用酸痛貼布後仍感到不適，或是症狀持續加重，建議您儘速回診給您的主治醫師，進一步檢查是否有其他潛在的問題。
醫師可能會根據您的具體情況，考慮進一步的影像學檢查或調整治療方案。

總結來說，使用酸痛貼布可以作為緩解肌肉酸痛的一種輔助方法，但最有效的方式還是結合物理治療和適當的運動，這樣才能更全面地改善您的症狀，促進恢復。
希望您早日康復！