按摩器對半月型軟骨受傷者有助益嗎？-復健科

請問市面所賣的"按摩器"會不會讓肌肉受傷？

你好. 有幾個問題想請教.
個人左膝內側之半月型軟骨受傷，故被割掉了大概三分之一. 之後去復健科做復健，就是那種兩片貼片貼在大腿肌肉，開電，會有震動的感覺. 由於時間的問題，不能常去做那復健. 現市面上有一種按摩用東西，也是兩片貼片，接上一個如電視遙控器大小的主機面盤，由 OMRON 生產，浩稱其可發出 100 Hz 的頻率，可直達皮膚深層. 請問，這樣的東東真的有幫助? 還是會傷害到肌肉?
另外，食用維骨粒對我的knee 是否有幫助? 還是那是讓上了年級的人食用的?

謝謝.

顏，20~29歲男性，詢問日期：2000/11/15

潘盈達醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：台東聖母醫院復健科主任

基本上不會(除非漏電或開太強或‧‧‧)但問題是對你有幫助嗎？〝維骨力〞是比較爭議的，「據說」(我只是說據說，聽聽就好)維骨力於人體實驗並無顯著效果(跟安慰劑比)，其聲稱可補軟骨增加關節潤滑。所以呢吃不吃自己決定吧！如果是我，我不吃。(藥物只在應急，並不在我的健康哲學裡)。給你的建議：1.關節活動度 2.肌力：股四頭肌膕後肌群 3.用力按摩手術疤痕及痛點 4.改變運動、使力習慣，主要是關節角度以符合力學要求，減少關節負荷。所以您說的按摩器派不上用場，謝謝。

回覆日期：2000/11/15
資料來源：台灣e院 - 請問市面所賣的"按摩器"會不會讓肌肉受傷

彙整補充說明

對於半月型軟骨受傷者來說，使用按摩器的效果因人而異，且需要根據具體情況來評估。
首先，您提到的OMRON按摩器，這類設備通常是透過電刺激來促進血液循環和肌肉放鬆，對於某些人來說，可能會有助於減輕疼痛和促進康復。
然而，對於半月型軟骨受傷的患者，這類設備的效果並不一定顯著，特別是如果受傷部位的主要問題是軟骨的損傷，而非周圍肌肉的緊繃或痙攣。

在使用這類按摩器時，若設定的頻率和強度過高，可能會對肌肉造成不必要的壓力，甚至引發不適。
因此，建議在使用前最好諮詢專業的物理治療師或醫生，確保這種設備適合您的具體情況，並且不會對受傷部位造成進一步的損害。

至於維骨粒（通常是指含有葡萄糖胺或軟骨素的補充劑），這類產品的效果在醫學界仍然存在爭議。
雖然有些研究顯示這些成分可能對關節健康有一定的幫助，但也有研究指出其效果與安慰劑相似，並沒有顯著的改善。
因此，是否選擇食用維骨粒，應根據個人的健康狀況和醫生的建議來決定。
如果您年輕且膝蓋的問題主要是因為受傷造成的，可能不需要依賴這類補充劑，重點應該放在物理治療和適當的運動上。

在康復過程中，建議您專注於以下幾個方面：
1. 關節活動度訓練：透過專業的物理治療師指導，進行適當的關節活動度訓練，以避免關節僵硬。

2. 肌肉強度訓練：加強大腿前側（股四頭肌）和後側（膕後肌）的肌肉力量，這有助於穩定膝關節，減少對半月型軟骨的壓力。

3. 疼痛管理：如果有疼痛或不適，可以考慮使用冰敷或熱敷，並在醫生的建議下使用止痛藥物。

4. 運動習慣調整：避免高衝擊的運動，選擇低衝擊的運動方式，如游泳或騎自行車，這樣可以減少對膝關節的負擔。

5. 定期復健：儘量安排定期的復健，這對於恢復功能和減少疼痛是非常重要的。

總之，按摩器可能在某些情況下有助於舒緩肌肉緊繃，但對於半月型軟骨的直接修復效果有限，建議您在使用前諮詢專業意見，並重視物理治療和適當的運動訓練。
希望您能早日康復！