坐辦公室膝痛原因不明-骨科

彙整補充說明

膝蓋疼痛的原因可能相當複雜，尤其是在沒有明顯外傷的情況下。
根據您的描述，您長時間坐在辦公室，這樣的生活方式可能導致膝蓋的疼痛與多種因素有關。
首先，長時間的靜態姿勢會使膝關節周圍的肌肉和韌帶變得僵硬，這可能導致膝蓋的負擔增加，進而引發疼痛。

在您提到的症狀中，膝蓋的腫脹和疼痛可能與以下幾種情況有關：
1. 髕骨軟骨軟化症：這是一種常見的膝關節問題，特別是在年輕人和運動員中。
髕骨與股骨之間的軟骨受損，可能導致膝蓋疼痛和腫脹。

2. 膝關節退化性關節炎：隨著年齡增長，膝關節的軟骨可能會逐漸磨損，導致關節炎的發生。
這種情況通常伴隨著疼痛、僵硬和腫脹。

3. 膝關節皺襞症候群：這是一種因為膝關節內部的皺襞組織受到壓迫而引起的疼痛，通常在膝蓋彎曲或伸直時會感到不適。

4. 肌腱炎或滑囊炎：膝蓋周圍的肌腱或滑囊發炎也可能導致疼痛，這通常與過度使用或姿勢不良有關。

5. 痛風或其他代謝性疾病：雖然您提到的症狀不太符合典型的痛風發作，但仍然建議進行血液檢查以排除這些可能性。

由於您已經進行了X光檢查且未見骨頭問題，建議您可以考慮進一步的檢查，例如MRI，以便更清楚地了解膝關節內部的情況。
這樣可以幫助醫生確定是否存在軟組織損傷或其他問題。

在治療方面，您可以考慮以下幾種方法：
- 物理治療：透過專業的物理治療師進行評估和治療，幫助改善膝關節的靈活性和力量，並減少疼痛。

- 休息與冰敷：在疼痛發作時，適當的休息和冰敷可以減少腫脹和不適。

- 藥物治療：非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）可以幫助減輕疼痛和炎症，但需遵循醫生的指示使用。

- 運動調整：避免高強度或高衝擊的運動，選擇低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，這樣可以減少膝關節的負擔。

- 護膝使用：在進行日常活動或運動時，使用護膝可以提供額外的支持，減少疼痛。

最後，建議您尋求專業的骨科醫師或復健科醫師的意見，進行詳細的評估和診斷，以便制定合適的治療計劃。
希望您能早日康復！