血清分離：免疫力下降還是脾臟問題？-內科

彙整補充說明

根據您所描述的情況，血液在靜置後出現分層現象，這是正常的生理現象。
當血液靜置或經過離心處理時，會分為上層的血清和下層的血球，這是因為血液中的成分密度不同所造成的。
上層的血清是淡黃色的液體，主要由水、電解質、蛋白質等組成，而下層的紅血球則是紅色的，主要負責運輸氧氣。
這種現象並不代表免疫力下降或脾臟功能異常。

至於您提到的免疫力下降，這可能與多種因素有關，包括生活習慣、飲食、壓力、睡眠質量等。
失眠可能會影響免疫系統的功能，導致身體抵抗力下降。
改善免疫力的方式包括：
1. 均衡飲食：攝取足夠的維生素和礦物質，特別是維生素C、D、鋅等，這些都有助於增強免疫系統。
多吃新鮮的水果、蔬菜、全穀類和優質蛋白質。

2. 適度運動：定期進行有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，可以促進血液循環，增強免疫力。

3. 充足睡眠：確保每晚獲得足夠的睡眠，成年人通常需要7-9小時的睡眠。
良好的睡眠有助於身體修復和免疫系統的正常運作。

4. 減少壓力：長期的壓力會對免疫系統造成負面影響，可以透過冥想、瑜伽或其他放鬆技巧來減輕壓力。

5. 保持良好的衛生習慣：勤洗手，避免接觸病源，這些都是保護自己免受感染的重要措施。

關於您提到的Stolle奶粉或Stolle精華，這類產品的效果因人而異，建議在使用前諮詢專業醫師的意見，確保這些產品適合您的健康狀況。

如果您對自己的健康狀況感到擔憂，建議您尋求專業醫師的幫助。
由於您提到的症狀可能與免疫系統有關，建議您可以先掛號血液科或內科醫師，進行進一步的檢查和評估。
醫師會根據您的具體情況，提供適合的檢查和治療建議。

最後，保持良好的生活習慣和健康的心態是提升免疫力的關鍵，祝您早日恢復健康，平安喜樂！