運動過度是否會導致橫紋肌融解症？如何預防？-內科

彙整補充說明

運動過度確實有可能導致橫紋肌溶解症（Rhabdomyolysis），這是一種由於肌肉細胞損傷而釋放肌紅蛋白進入血液的病症，可能會對腎臟造成損害。
橫紋肌溶解症的常見原因包括劇烈運動、外傷、藥物中毒、電擊、燒傷等。
運動過量特別是在缺乏適當訓練或準備的情況下，可能會增加發生此症的風險。


橫紋肌溶解症的症狀
橫紋肌溶解症的症狀包括肌肉疼痛、無力、腫脹，並可能伴隨著深色尿液（因為肌紅蛋白的排泄），以及全身疲憊感。
在某些情況下，患者可能會感到噁心、嘔吐、心跳加速或呼吸急促等。


預防措施
1. 適度運動：避免突然增加運動強度或時間，應循序漸進地增加運動量。

2. 充分熱身：在運動前進行適當的熱身，以準備肌肉和關節。

3. 補充水分：運動過程中要保持良好的水分攝取，特別是在炎熱的天氣中，避免脫水。

4. 注意身體信號：如果感到異常疲勞或肌肉疼痛，應及時休息，避免繼續運動。

5. 避免高溫環境：在高溫或潮濕的環境中運動時，應特別小心，並適時休息。


嚴重性
橫紋肌溶解症如果不及時處理，可能會導致腎功能衰竭，這是因為肌紅蛋白在腎小管中沉積，造成腎臟損害。
因此，若出現深色尿液或其他相關症狀，應立即就醫檢查。


總結
運動過度確實可能導致橫紋肌溶解症，特別是在缺乏適當訓練或準備的情況下。
透過適度運動、充分熱身、保持水分、注意身體信號及避免高溫環境等措施，可以有效預防此症的發生。
如果出現相關症狀，應及時就醫，以免造成更嚴重的健康問題。