運動過度是否會導致橫紋肌融解症？如何預防？-內科

橫紋肌融解症？

橫紋肌溶解症造成原因?聽說運動過量也會造成，有那麼嚴重嗎?怎麼避免或預防?

kavun，30~39歲男性，詢問日期：2001/06/06

柯政昌醫師回覆-內科

醫事人員經歷：台大醫院新竹分院胸腔內科主治醫師、教學部主任

回覆kavun:
橫紋肌融解症常發生於中暑.電擊.燒傷.藥物中毒等，運動時多補充水分，
不要在太陽下直曬太久即可避免.

回覆日期：2001/06/06
資料來源：台灣e院 - 橫紋肌融解症

彙整補充說明

運動過度確實有可能導致橫紋肌溶解症（Rhabdomyolysis），這是一種由於肌肉細胞損傷而釋放肌紅蛋白進入血液的病理狀態。
當肌肉受到過度的壓力或損傷時，肌肉細胞會破裂，釋放出肌紅蛋白、肌酸激酶（CPK）等物質，這些物質進一步可能對腎臟造成損害，導致急性腎損傷。

橫紋肌溶解症的原因
橫紋肌溶解症的原因多樣，除了運動過度外，還包括：
1. 外傷：如車禍、跌倒等造成的肌肉損傷。

2. 中暑：高溫環境下的劇烈運動可能導致肌肉細胞損傷。

3. 藥物或毒物：某些藥物（如他汀類藥物）或毒物（如酒精、可卡因）也可能引起肌肉損傷。

4. 代謝異常：如糖原儲存病等遺傳性疾病。

運動過度的風險
運動過度的風險在於，尤其是對於平時運動量較少的人，突然增加運動強度或時間，可能會導致肌肉無法承受的損傷。
這種情況下，肌肉細胞的破壞會釋放大量的肌紅蛋白，進而影響腎臟功能，可能導致尿液顏色變深（咖啡色或紅色），甚至出現腎功能不全的情況。

預防措施
為了預防橫紋肌溶解症，建議採取以下措施：
1. 逐步增加運動強度：對於新手或久未運動者，應該逐步增加運動的強度和時間，避免一次性進行高強度運動。

2. 充分熱身：在運動前進行充分的熱身運動，以準備肌肉和關節，減少受傷風險。

3. 保持水分：運動過程中要保持充足的水分攝取，避免脫水，因為脫水會增加腎臟的負擔。

4. 注意身體信號：在運動過程中，若感到異常疲勞、肌肉疼痛或尿液顏色改變，應立即停止運動並尋求醫療建議。

5. 適當休息：運動後要給予肌肉充分的恢復時間，避免連續高強度運動。

結論
橫紋肌溶解症是一種潛在的嚴重病症，尤其在運動過度的情況下更需謹慎。
透過合理的運動計劃、充分的水分補充及對身體狀況的敏感度，可以有效降低發生橫紋肌溶解症的風險。
如果出現相關症狀，如深色尿液、肌肉疼痛或腎功能異常，應及時就醫檢查，以確保健康。