運動引發肌肉溶解症？如何預防與處理？-神經內科

彙整補充說明

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運動引發的肌肉溶解症（橫紋肌溶解症）是一種由於肌肉細胞損傷而導致肌肉內的酵素（如肌酸激酶CK）釋放到血液中，並可能引起一系列的健康問題。
根據您的描述，您在運動後出現疲倦及眼球發黃，經檢查發現肝功能指數（GOP和GPT）升高，這可能與肌肉發炎有關，但不一定是肌肉溶解症。

首先，肌肉溶解症的常見原因包括過度運動、脫水、電擊、藥物中毒等。
運動過度，尤其是在未經適當訓練的情況下，確實可能導致肌肉損傷，進而引發肌肉溶解症。
您提到的眼球發黃，可能是由於肝功能異常引起的黃疸，這需要進一步的檢查來確定原因。

在預防方面，以下幾點建議可以幫助您降低發生肌肉溶解症的風險：
1. 逐步增加運動量：如果您剛開始健身，建議逐步增加運動強度和時間，避免一次性過度運動。
可以從較輕的運動開始，逐漸增加強度。

2. 保持水分充足：運動前、中、後都要保持充足的水分攝取，特別是在炎熱的天氣中，避免脫水。

3. 注意身體信號：在運動過程中，若感到異常疲勞、肌肉疼痛或其他不適，應立即停止運動，並給予身體足夠的休息時間。

4. 適當的熱身和伸展：運動前進行充分的熱身和運動後的伸展，可以幫助減少肌肉損傷的風險。

5. 均衡飲食：確保攝取足夠的營養，特別是蛋白質和電解質，以支持肌肉的修復和恢復。

如果您在運動後出現持續的肌肉疼痛、無法正常活動或尿液顏色變深等情況，建議儘快就醫檢查。
醫生可能會要求檢查肌酸激酶（CK）水平，以確定是否存在肌肉溶解症。

至於肝功能指數的波動，這可能與肌肉損傷有關，但也可能是其他因素引起的。
持續的肝功能異常可能會對身體造成影響，包括影響代謝、毒素排除等。
因此，建議定期檢查肝功能，並遵循醫生的建議進行相應的治療和管理。

眼白變黃的情況，通常是由於肝臟功能異常或膽紅素代謝問題引起的。
這需要進一步的醫療評估，以確定具體原因並進行相應的治療。

總之，運動是健康生活的重要組成部分，但必須謹慎進行，特別是在開始新的運動計劃時。
遵循上述建議，並定期檢查身體狀況，可以幫助您安全地享受運動的好處。