善存綜合維他命每日服用一錠可行嗎？維生素A含量高嗎？-藥物

善存？

本人37歲，日前聽友人建議每日服一顆善存綜合維他命(一般型，非”小善存”或”銀寶善存”)保健身體；但第二次購買時，藥局人員卻說該藥品並非保健用，而是給熬夜、應考、工作壓力大的人服用的”藥物”，而且每2~3天才能服用一錠，不可每日服用，另外該藥維他命A高達5000I.U.，會影響身體健康，建議我別買，而改推薦其他不知品牌藥品，讓我不知所措。因此想請問下列問題：
一、善存綜合維他命，可依其包裝標示用量用法，每日服用一錠嗎?
二、維他命A5000I.U，真的過高嗎?是否有負作用?
我原本是非常安心的服用善存，且服用後也覺得精神變好了，但卻被藥局人員說項後，心裡覺得怪怪的，深怕會有負作用或造成身體額外的負擔，所以請教一解疑問，感謝您的答覆，謝謝!!

啟仁，30~39歲男性，詢問日期：2005/07/11

侯芳敏醫師回覆-藥物

醫事人員經歷：台灣e院藥師

您好:您的第一問題善存綜合維他命ㄧ天服用一粒應沒問題.
Vitamin A用法用量： .
1.成人：口服-1天100000IU~500000IU，共3天，然後1天50000IU共2週，
然後1天100000IU~200000IU，共2個月。
2.孩童：口服-每天100000IU~15000IU，作為一種飲食補給。
3.嬰兒：肌注-1天7500IU~150000IU，共10天。
副作用：
1.皮膚-皮膚和唇的乾燥與裂縫，禿髮，齒艱炎。
2.搔癢-脫落，增加著色，肢端腫脹。
3.肌肉骨骼-阻礙生長，神經痛，胃的未成熟閉合。
4.胃腸-腹痛，嘔吐，食慾不振。
5.其他方面-肝與脾腫大，黃疸，白血球減少。
注意事項：
1.若觀察到維他命A中毒的症狀，則停藥。
2.症狀通常很快地消失，但有些可能要數月。例如：肢端腫脹。
3.不要長期大量投與，因為會發生組織的積蓄作用。
血中濃度不能反映整個身體的濃度，Vitamin A過多症候群身體不適，
嗜眠，嘔吐。
4.骨骼：生長遲緩，移動性關節痛，阻礙生長，骨未成熟閉合。
如此回答可以嗎?祝您平安健康.

回覆日期：2005/07/11
資料來源：台灣e院 - 善存

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我將分別回答並提供一些相關的醫學知識，幫助您更好地理解善存綜合維他命的使用。

首先，關於您提到的善存綜合維他命的每日服用問題，根據產品的包裝標示，通常建議的用法是每日一錠。
這是因為善存綜合維他命的設計是為了補充日常飲食中可能缺乏的維生素和礦物質，特別是對於生活忙碌、壓力大的成人來說，這樣的補充可以幫助提升整體健康狀況。
藥局人員所提到的「每2~3天服用一錠」的建議，可能是基於對某些特定人群的考量，但對於一般健康成人來說，每日一錠是安全且有效的。

接下來，關於維生素A的含量問題。
善存綜合維他命中的維生素A含量為5000 IU（國際單位），這個劑量在成人的每日建議攝取量中屬於較高的範圍。
根據美國國家衛生研究院（NIH）的建議，成人男性每日的維生素A攝取量應為900微克（約3000 IU），而女性則為700微克（約2333 IU）。
因此，5000 IU的維生素A確實超過了每日建議攝取量。

過量攝取維生素A可能會導致一些副作用，稱為維生素A中毒，症狀包括皮膚乾燥、脫髮、食慾不振、噁心、頭痛等。
長期高劑量攝取還可能對肝臟造成損害。
因此，如果您有服用善存綜合維他命的計劃，建議定期檢查自己的維生素A攝取量，並注意身體的反應。
如果您有任何不適，應立即停止服用並諮詢醫生。

最後，若您在服用善存後感覺精神變好，這可能是因為其他維生素和礦物質的補充對您的身體產生了正面的影響。
維生素B群、維生素C、鋅等成分都對能量代謝和免疫系統有正面影響。
然而，若您對維生素A的攝取量感到擔憂，可以考慮選擇其他品牌的綜合維他命，或是專門針對成人設計的產品，這些產品的維生素A含量可能會較低。

總結來說，善存綜合維他命每日服用一錠對於一般健康成人來說是可行的，但需注意維生素A的攝取量是否過高。
建議您在服用前，最好諮詢醫生或營養師的意見，以確保您的健康不受影響。
希望這些資訊能幫助您做出更明智的選擇，祝您健康！