長期排氣、便秘與情緒緊張：該看哪一科？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

根據您的描述，您長期面臨排氣、便秘以及情緒緊張的問題，這些症狀不僅影響了您的生活品質，也讓您感到困擾。
首先，針對您的問題，建議您可以先從腸胃科開始就診。
腸胃科醫師可以幫助您檢查是否有任何腸胃道的疾病，例如功能性消化不良、腸道蠕動異常等，這些都可能導致您所經歷的排氣和便秘問題。

腸胃道的健康與情緒狀態密切相關，許多研究指出，情緒緊張、焦慮等心理因素會影響腸道的功能，導致腸道蠕動減緩，進而引發便秘和脹氣等問題。
您提到的從國中開始的排氣和便秘，可能與當時的學業壓力和情緒狀態有關。
隨著年齡增長，這些問題可能會因為生活方式的改變而有所加劇，例如熬夜、飲食不均衡等。

在就診腸胃科時，醫師可能會建議您進行一些檢查，例如腹部超音波、腸鏡等，以排除器質性疾病的可能性。
此外，醫師也會詢問您的飲食習慣、生活作息以及情緒狀態，這些都是診斷的重要依據。

除了腸胃科的檢查，考慮到您提到的情緒緊張和過去的心理壓力，建議您也可以尋求心理科或精神科的專業協助。
心理健康對於身體健康的影響不容忽視，專業的心理諮詢可以幫助您更好地理解和管理自己的情緒，學習放鬆技巧，改善焦慮和緊張的狀態。

在日常生活中，您可以嘗試一些自我調整的方法來改善目前的狀況。
例如，保持規律的作息時間，避免熬夜；飲食方面，增加纖維素的攝取，多吃水果和蔬菜，並保持充足的水分攝取；此外，適度的運動也有助於促進腸道蠕動，改善便秘的情況。
學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助您減輕壓力，改善情緒。

總結來說，建議您先就診腸胃科，進行必要的檢查和治療，同時也可以考慮尋求心理方面的幫助。
這樣的雙管齊下，能更全面地改善您的健康狀況，讓您能夠更好地面對生活中的挑戰。
希望您能早日找到合適的解決方案，恢復身心健康。