糖尿病患者飲食管理：如何控制血糖並避免併發症？-內科

彙整補充說明

您好！針對您爸爸的糖尿病飲食管理問題，我將提供一些建議與注意事項，幫助他更有效地控制血糖並避免併發症。

首先，糖尿病患者的飲食管理非常重要，因為不當的飲食習慣會直接影響血糖的控制。
您提到您爸爸的飯前血糖為186，這顯示他的血糖控制仍然不理想。
以下是一些飲食控制的建議：
1. 均衡飲食：糖尿病患者的飲食應該以均衡為主，包含碳水化合物、蛋白質和健康脂肪。
建議碳水化合物的攝取應以全穀類、豆類、蔬菜和水果為主，這些食物含有豐富的纖維，有助於穩定血糖。

2. 控制碳水化合物的攝取量：雖然他已經在控制甜食和含糖飲料，但在正餐中也要注意碳水化合物的攝取量。
建議每餐的碳水化合物攝取量應根據個人的需求進行調整，通常建議每餐碳水化合物的攝取量應控制在45-60克之間，具體數量可依據醫師或營養師的建議來調整。

3. 選擇低GI食物：選擇低升糖指數（GI）的食物可以幫助控制血糖。
低GI食物包括全穀類、豆類、非澱粉類蔬菜等，這些食物消化吸收較慢，能夠穩定血糖。

4. 適量攝取蛋白質和健康脂肪：蛋白質的攝取應以瘦肉、魚、豆腐、蛋等為主，避免過多的紅肉和加工肉類。
健康脂肪則可選擇橄欖油、堅果和魚油等，這些脂肪對心血管健康有益。

5. 定時進餐：建議定時進餐，避免長時間空腹，這樣可以幫助穩定血糖水平。
可以考慮將三餐分為五餐，增加餐次，減少每餐的食物攝取量。

6. 注意水分攝取：您提到他排尿量多且尿液中有氣泡和白帶，這可能與血糖控制不佳有關，建議他多喝水，保持水分攝取，並定期檢查腎功能。

7. 定期監測血糖：建議定期監測血糖，了解血糖變化的情況，並根據血糖的變化調整飲食計劃。

8. 運動：適度的運動對於糖尿病患者非常重要，建議每天至少進行30分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車等，這有助於改善胰島素敏感性，降低血糖。

9. 諮詢專業人士：由於每位糖尿病患者的情況不同，建議您爸爸定期諮詢醫師或營養師，根據他的具體情況制定個性化的飲食計劃。

最後，糖尿病的管理是一個綜合性的過程，除了飲食控制外，還需要配合藥物治療和生活方式的改變，才能有效控制血糖，減少併發症的風險。
希望這些建議能對您爸爸的健康有所幫助！如果有任何疑問，隨時可以詢問醫療專業人員。
祝您爸爸早日穩定血糖，健康快樂！