腹瀉與腹脹的治療與飲食建議-肝膽腸胃科

彙整補充說明

腹瀉與腹脹的問題常常是腸胃不適的表現，這些症狀可能由多種因素引起，包括飲食習慣、腸道菌群失衡、壓力、或是潛在的腸胃疾病。
根據您所描述的情況，您可能面臨的是腸躁症（IBS）或其他腸胃道功能性疾病。

首先，針對您目前的症狀，建議您可以進行以下檢查：
1. 糞便檢查：檢查是否有感染、寄生蟲或其他異常。

2. 腸胃鏡檢查：如果症狀持續不改善，建議進一步檢查腸道內部狀況。

3. 食物過敏測試：檢查是否對某些食物（如乳糖、麩質等）過敏或不耐受。

在治療方面，您提到的藥物如Fludiazepam（主要用於焦慮）、Calcium polycarbophil（用於改善便秘或腹瀉）、Mebeverine hcl（用於緩解腸道痙攣）可能並不完全針對您的症狀。
若這些藥物未能改善您的情況，建議與醫師討論調整治療方案。

飲食方面，當腹脹時，通常建議選擇容易消化的食物。
粥相對於飯來說，因為其水分較多，且容易消化，通常會是較好的選擇。
以下是一些飲食建議：
1. 避免油膩食物：油脂會增加腸道負擔，可能加重腹脹。

2. 少吃乳製品：如果您有乳糖不耐症，乳製品會導致腹脹和腹瀉。

3. 選擇低纖維食物：在腹瀉期間，過多的纖維可能會刺激腸道，建議選擇白米、白麵包等低纖維食物。

4. 多喝水：保持水分攝取，避免脫水。

5. 避免碳酸飲料和豆類：這些食物容易產生氣體，加重腹脹。

平常的保健方法包括：
1. 規律飲食：保持固定的飲食時間，避免暴飲暴食。

2. 減少壓力：壓力會影響腸道功能，建議進行適度的運動或放鬆活動。

3. 攝取益生菌：如優酪乳或益生菌補充劑，有助於維持腸道健康。

4. 記錄飲食日記：記錄每天的飲食與症狀，找出可能的觸發食物。

最後，若症狀持續或加重，建議儘早就醫，尋求專業的腸胃科醫師進一步的診斷與治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！