腳踝韌帶拉傷：一週後症狀仍未改善？-骨科

彙整補充說明

您好，根據您所描述的情況，您在一週前因為打球而造成的腳踝韌帶拉傷，經過醫院的檢查後，X光顯示骨頭無損傷，這是一個好消息。
然而，您提到的腫脹情況仍然很嚴重，並且出現了瘀青，這些都是韌帶受傷後常見的症狀。

首先，腳踝韌帶拉傷的恢復時間因人而異，通常需要幾週到幾個月的時間，具體取決於受傷的嚴重程度。
您提到的腫脹和瘀青，通常是由於受傷後的炎症反應所引起的。
這種情況在受傷後的幾天內是正常的，因為身體會釋放液體和白血球到受傷部位以促進癒合。
然而，如果腫脹在一週後仍然非常明顯，這可能表示您的傷勢較為嚴重，或者您需要進一步的治療。

您提到的瘀青情況逐漸增加，這可能是因為受傷後的血管受損，導致血液滲出到周圍組織中。
隨著時間的推移，這些瘀青可能會變色並最終消退。
雖然疼痛感減輕是好現象，但腫脹和瘀青的持續存在仍需注意。

在這種情況下，我建議您可以考慮以下幾點：
1. 冰敷：在受傷後的前幾天，冰敷可以有效減少腫脹和疼痛。
建議每次冰敷15-20分鐘，每小時一次，特別是在活動後。

2. 抬高受傷部位：儘量在休息時將腳抬高，這有助於減少腫脹。
即使在上課時，也可以試著找機會抬高腳部。

3. 休息與保護：避免過度使用受傷的腳踝，並考慮使用護具來保護受傷部位，防止再次受傷。

4. 物理治療：如果腫脹持續不退，建議您尋求物理治療的幫助。
專業的物理治療師可以提供適合您的康復計劃，包括運動、按摩和其他治療方法。

5. 定期回診：如果症狀未見改善，建議您再次就醫，讓醫生評估您的情況，可能需要進一步的檢查或治療。

總之，雖然疼痛感減輕是一個好兆頭，但腫脹和瘀青的持續存在需要引起重視。
請務必遵循醫生的建議，並根據您的症狀進行適當的護理和治療。
希望您能早日康復！