背部脊椎？
你好請問一下我最近背部脊椎中間的點會痛.(我按它的時候才會痛).是因為姿勢不良引起的嗎?還是有別的原因.還有有時後白天的時間整個上背部的地方覺得有僵硬的感覺然後會有點酸.好像做事做太久的感覺.以前不會是最近發生的事情.麻煩醫師判斷一下.謝謝!
小陵，20~29歲女性，詢問日期：2006/02/22
施啟明 醫師回覆-骨科
您好:腰背疼痛以您的年齡而言,若無嚴重創傷傷言應朝使用不當、姿勢不良等可能原因作治療,另發覺背部僵硬問題亦應考慮僵直性脊椎炎之可能性,如需更確實之診斷可至本院骨科門診診療,謝謝！
回覆日期：2006/02/22
彙整補充說明
您好！根據您的描述，您最近感到背部脊椎中間的疼痛，並且在按壓時會有明顯的痛感，這可能與姿勢不良有關。
長時間保持不良姿勢，例如坐姿不正、彎腰或長時間低頭，會導致背部肌肉過度緊張，進而引發疼痛和僵硬感。
此外，您提到的上背部僵硬和酸痛感，尤其是在長時間工作後，這也是常見的現象，通常與肌肉疲勞和缺乏運動有關。
背部疼痛的原因可以分為多種，以下是一些可能的原因：
1. 姿勢不良：如前所述，長時間的坐姿或站姿不正會導致脊椎的壓力不均，進而引發疼痛。
尤其是在使用電腦或手機時，低頭的姿勢會使頸部和上背部的肌肉緊張。
2. 肌肉疲勞：如果您最近的活動量增加，或是從事了不常進行的體力勞動，這可能導致肌肉疲勞，進而引發疼痛和僵硬感。
3. 脊椎問題：如脊椎側彎、椎間盤突出或其他脊椎結構異常，這些問題可能會導致局部疼痛和不適。
4. 關節炎或其他炎症性疾病：如僵直性脊椎炎等，這類疾病通常會伴隨著持續的疼痛和僵硬感，尤其是在早晨或長時間靜止後更為明顯。
5. 心理因素：壓力和焦慮也可能導致肌肉緊張，進而引發疼痛。
針對您的情況，建議您可以採取以下幾個方法來改善症狀：
- 調整姿勢：注意坐姿和站姿，保持脊椎的自然曲線，避免長時間保持同一姿勢。
可以考慮使用符合人體工學的椅子，並定時起身活動。
- 適度運動：定期進行適度的運動，如游泳、瑜伽或伸展運動，可以增強背部肌肉的力量和柔韌性，減少疼痛的發生。
- 熱敷：在感到僵硬或疼痛時，可以使用熱敷來放鬆肌肉，促進血液循環。
- 尋求專業幫助：如果症狀持續不改善，建議您尋求醫療專業的幫助，進行詳細的檢查和評估，必要時進行物理治療或其他治療。
最後，保持良好的生活習慣，避免熬夜和過度疲勞，對於改善背部疼痛也有很大的幫助。
希望您能早日康復！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。
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