腰部已長骨刺經常疼痛該如何，又只能吃止痛藥嗎？
我的腰椎在93年12月証實長了骨刺因工作忙碌無法做復健只有疼痛難耐時才吃止痛藥止痛請問除此之外沒有更好的辦法了嗎
siaholl，30~39歲女性，詢問日期：2006/05/12
林明興 醫師回覆-家醫科
行政院衛生署台南醫院家庭醫學科主任林明興醫師敬覆您好：
1、是否因為所謂”長骨刺”而造成您的困擾猶有疑問，因為背部的疼痛依您的年齡層而論，較大的可能性反而是背部脊椎旁的肌肉組織慢性發炎的反應會較常發生。
2、水中的活動(如：SPA、三溫暖等等)可能較易解除困擾。
署立台南醫院祝您身體健康、萬事如意！
回覆日期：2006/05/12
彙整補充說明
腰椎骨刺疼痛是一個常見的問題，尤其是在年長者或長期從事重體力勞動的人群中。
骨刺（骨質增生）通常是由於脊椎退化、關節磨損或長期的壓力所引起的。
雖然止痛藥能在短期內緩解疼痛，但長期依賴止痛藥並不是最佳解決方案，因為這可能會掩蓋潛在的問題，並且長期使用可能會有副作用。
除了止痛藥，還有多種方法可以幫助緩解腰椎骨刺引起的疼痛：
1. 物理治療：雖然您因工作忙碌無法進行復健，但物理治療對於改善腰椎的靈活性和強度非常重要。
物理治療師可以根據您的具體情況設計個性化的運動計畫，這些運動可以幫助強化核心肌群，減少對脊椎的壓力。
2. 熱敷與冷敷：熱敷可以促進血液循環，幫助放鬆緊繃的肌肉；而冷敷則可以減少炎症和腫脹。
您可以根據疼痛的情況選擇合適的敷法。
3. 水療：在水中進行運動可以減少關節的負擔，並且水的浮力能夠支持身體，讓您更容易進行運動。
您可以考慮參加水中健身課程或在家中進行簡單的水療。
4. 注射療法：如果疼痛持續且影響生活品質，醫生可能會建議進行類固醇注射，這可以減少炎症並緩解疼痛。
這種療法通常是暫時性的，但對於某些患者來說，效果顯著。
5. 生活方式的調整：避免長時間坐著或站著，定期變換姿勢，並注意搬重物時的姿勢。
使用適當的支撐工具，如護腰帶，也可以幫助減少腰部的負擔。
6. 補充營養：維持良好的骨骼健康也很重要，您可以考慮補充鈣和維他命D，這有助於骨骼的強度和健康。
7. 中醫療法：一些人發現針灸或推拿等中醫療法對於緩解疼痛有幫助，這些療法可以促進血液循環，減少肌肉緊張。
8. 手術治療：如果以上方法都無法緩解症狀，且疼痛影響到日常生活，則可能需要考慮手術。
手術的選擇包括骨刺切除、椎間盤切除等，具體需要根據醫生的建議和檢查結果來決定。
總之，雖然止痛藥能夠提供短期的緩解，但長期的解決方案需要結合物理治療、生活方式的調整以及必要時的醫療介入。
建議您尋求專業醫療人員的意見，制定一個適合您的綜合治療計畫，以改善您的生活品質。
希望您能早日找到適合的解決方案，減輕疼痛，恢復正常的生活。
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