內科問題大解析：BMI、腳底刺痛與不規則經期-內科

彙整補充說明

親愛的小豬：
您好！感謝您詳細的描述您的健康狀況，讓我能夠更好地理解您的問題。
針對您提到的BMI、腳底刺痛以及不規則經期等問題，我將逐一為您解答並提供一些建議。

首先，您的BMI值為34，這表示您屬於肥胖的範疇。
儘管您已經開始採用半生機飲食並每週去健身房運動，但體重卻沒有明顯減輕，這可能與多種因素有關。
首先，飲食的種類和熱量攝取非常重要，僅僅減少油、鹽和肉類的攝取，並不一定能達到減重的效果。
建議您可以考慮尋求營養師的協助，制定一個更為科學的飲食計畫，並確保攝取足夠的蛋白質、纖維素及其他必要的營養素。

其次，關於您提到的腳底刺痛，這可能是由於長時間使用跑步機或運動時的姿勢不當所引起的。
常見的原因包括足底筋膜炎、跟腱炎或是鞋子不合適等。
建議您在運動時選擇合適的運動鞋，並注意運動的姿勢。
如果情況持續不改善，建議您尋求骨科或復健科醫師的評估，以便獲得正確的診斷和治療。

至於不規則經期的問題，這在許多女性中是常見的，尤其是在壓力、生活習慣改變或荷爾蒙失調的情況下。
您提到已經看了婦科醫生七個月，但仍未見改善，這可能需要進一步的檢查，例如荷爾蒙水平的檢測或超音波檢查，以排除其他潛在的問題。
持續的經期不規則可能會影響您的生活品質，因此建議您繼續與婦科醫師保持聯繫，並根據醫師的建議進行相應的治療。

關於您提到的自體免疫疾病的可能性，這是一個相對複雜的問題。
自體免疫疾病的診斷通常需要專業的醫學檢查和評估，建議您尋求內科或風濕免疫科的專科醫師進行進一步的檢查。
營養免疫學的觀點雖然有其理論基礎，但並不一定適用於每個人，因此在採取任何飲食或生活方式的改變之前，最好能夠得到專業的建議。

最後，保持良好的生活習慣，包括均衡的飲食、適度的運動、充足的睡眠和良好的心理狀態，對於改善您的健康狀況是非常重要的。
希望您能夠找到適合自己的健康管理方式，並在專業醫師的指導下，逐步改善目前的狀況。

祝您健康，若有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問！