生長痛：如何緩解孩子成長過程中的疼痛和麻煩？-復健科

生長痛？

請問醫師！謝謝解答！
幼小孩子成長過程狀況多！累壞為人父母！哇哇大叫，半夜痛醒，大人真的是莫名其妙，一頭霧水！又無法表達到底那裡不舒服，剛好網路新聞報導，提及小孩生長痛，中醫的解釋是邪氣閉塞經絡，氣血運行不暢，引起筋骨、肌肉、關節疼痛、麻木、屈伸不利，好發於幼稚園、小學階段。建議熱敷、按穴道，再給與藥膳食療調養！請問醫師可行嗎？復健治療是否較佳？

Nandin

Nandin，30~39歲男性，詢問日期：2006/08/12

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

(1)生長痛需先排除其他疾病，包括肌肉肌腱發炎，神經痛，腫瘤等。
(2)可用熱敷或少量止痛劑。
(3)復健效果不錯，包括熱療及肌力訓練。

回覆日期：2006/08/12
資料來源：台灣e院 - 生長痛

彙整補充說明

您好，Nandin！首先，感謝您提出這個問題，生長痛確實是許多家長在孩子成長過程中常遇到的困擾。
生長痛通常發生在幼兒和學齡前的孩子身上，特別是在他們的生長高峰期，這段時間孩子的骨骼和肌肉快速發展，可能會引起不適或疼痛。

生長痛的特徵
生長痛通常表現為孩子在晚上或夜間出現的腿部疼痛，尤其是在大腿、膝蓋或小腿部位。
這種疼痛通常是間歇性的，並不會持續很長時間，且在早上醒來後通常會消失。
生長痛並不會影響孩子的日常活動，且在白天通常不會感到疼痛。

緩解方法
1. 熱敷：熱敷可以幫助放鬆肌肉，減輕疼痛。
您可以用熱水袋或熱毛巾輕輕敷在孩子疼痛的部位，這樣可以促進血液循環，緩解不適感。

2. 按摩：輕柔的按摩也能幫助舒緩肌肉緊張，減少疼痛。
您可以用手指輕輕按壓孩子的腿部，幫助他們放鬆。

3. 適當的運動：鼓勵孩子進行適度的運動，如游泳、騎自行車等，這些活動有助於增強肌肉和骨骼的力量，減少生長痛的發生。

4. 藥物：如果疼痛較為劇烈，您可以考慮使用一些非處方的止痛藥，如對乙醯氨基酚（泰諾）或布洛芬，但建議在使用前諮詢醫生的意見。

5. 中醫療法：如您所提到的中醫理論，確實有一些家長會選擇中醫的方式來調理。
中醫認為生長痛可能與氣血運行不暢有關，因此可以考慮針灸、推拿或中藥調理。
不過，這些療法的效果因人而異，建議尋找有經驗的中醫師進行評估。

6. 復健治療：如果孩子的生長痛影響到日常生活，或疼痛持續不退，建議尋求專業的復健醫師進行評估和治療。
復健治療可以針對孩子的具體情況，提供個性化的運動計畫和物理治療，幫助改善症狀。

注意事項
儘管生長痛通常是良性的，但如果孩子出現以下情況，建議儘快就醫：
- 疼痛持續時間過長，或伴隨腫脹、發紅。

- 孩子有發燒、體重減輕或其他不尋常的症狀。

- 疼痛影響到孩子的日常活動或睡眠。

總之，生長痛是孩子成長過程中的一個常見現象，通常不需要過度擔心。
透過適當的緩解方法和關心，孩子通常能夠順利度過這一階段。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您的孩子健康快樂成長！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。