腰酸？
陳醫師好！
經常腰酸背痛，醫師以為我長了骨刺，照過片子並沒有，也許上班壓力太大，為了上班，施打肌肉鬆弛劑，20CC靜脈注射，立即見效，針劑打多了，醫師不敢多打，叫我放輕鬆，別太緊張，自己心裡不由得開始擔心起來，會不會有不良後遺症，最近狀況是比較會腰酸，若不管它就可能背部也會痛，腰酸時無法坐、站、幾乎快從腰部斷成兩截，請問醫師，復健能解決腰酸嗎？請撥空回答，非常感激！
南薌
南薌，40~49歲女性，詢問日期：2006/09/12
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
1.復健治療背痛，以淺部及深部熱療，加上電療(干擾波)等
2.須加上腹肌及背肌的柔軟性運動及肌力增加運動
3.必要時吃止痛藥或鬆弛劑
4.按摩手背面，第4和第5掌骨間之腰腿穴，可減輕疼痛
回覆日期：2006/09/12
資料來源：台灣e院 - 腰酸
彙整補充說明
您好，南薌！針對您的問題，腰酸背痛的情況確實可以透過復健得到改善。
首先，我們需要了解腰酸背痛的成因，這可能與肌肉緊張、姿勢不良、過度使用或是心理壓力等因素有關。
您提到的施打肌肉鬆弛劑能立即見效，這表明您的疼痛可能與肌肉緊張有關，但長期依賴藥物並不是根本的解決之道。
復健治療通常包括多種方法，以下是一些常見的治療方式：
1. 物理治療：復健科醫師會根據您的具體情況設計個性化的治療計畫。
這可能包括熱療、電療（如干擾波）、超音波等，這些方法可以幫助減輕疼痛和促進血液循環。
2. 運動療法：針對腰部的柔軟性和肌力訓練是非常重要的。
復健師會指導您進行一些針對腹肌和背肌的運動，這些運動能增強核心肌群的力量，從而減少腰部的負擔。
建議您每20-30分鐘起身活動一下，或在椅子上進行簡單的拉伸運動，這樣可以減少長時間坐姿帶來的壓力。
3. 姿勢調整：如果您的工作需要長時間坐著，建議您注意坐姿，保持背部挺直，並使用符合人體工學的椅子。
這樣可以減少腰部的壓力，降低疼痛的發生。
4. 心理輔導：由於您提到工作壓力大，這可能會影響到您的身體狀況。
適當的心理輔導或壓力管理技巧（如冥想、深呼吸等）也能幫助您放鬆心情，減少身體的緊張感。
5. 定期檢查：如果您的症狀持續不退，建議定期回診，進行影像學檢查（如X光、MRI等），以排除其他潛在的病因，如腰椎間盤突出等。
關於您擔心的肌肉鬆弛劑的副作用，長期使用確實可能會有依賴性或其他不良反應，因此應在醫師的指導下使用，並尋求其他非藥物的治療方式。
總之，復健治療對於改善腰酸背痛是非常有效的，尤其是當您能夠配合運動和生活習慣的調整時，效果會更顯著。
建議您儘快尋求復健科的專業評估與治療，並持續關注自己的身體狀況，這樣才能更好地管理和改善您的腰酸背痛問題。
希望您早日康復！
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