打棒球導致肩關節疼痛：該如何處理？-骨科

彙整補充說明

---

首先，肩關節疼痛在運動員中是相當常見的，尤其是像打棒球這樣需要大量使用上肢的運動。
根據您所描述的情況，您在練球後出現肩關節疼痛，並且在服用藥物和進行復健運動後感覺有所改善，但隨著繼續練球，疼痛又再次出現，這可能表示您的肩關節尚未完全恢復。


需要再次就醫的理由
1. 疼痛持續：如果您在進行復健運動後仍然感到疼痛，這可能表示傷勢並未完全癒合。
持續的疼痛可能會影響到您的運動表現，甚至可能導致更嚴重的傷害。

2. 復健運動的效果：雖然您已經開始進行復健運動，但如果這些運動未能有效改善您的情況，建議您再次尋求專業醫師的意見，可能需要調整復健計畫或進行更深入的檢查。

3. 潛在的旋轉肌問題：肩關節的旋轉肌群（如棘上肌）常常因為過度使用或不當使用而受傷，這可能是您疼痛的原因之一。
專業的醫師可以進行詳細的檢查，確定是否有旋轉肌的損傷。


冰敷與熱敷的選擇
在急性期（如受傷後的前幾天），建議使用冰敷。
冰敷可以幫助減少腫脹和疼痛，每次約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。
當疼痛和腫脹減輕後，可以考慮使用熱敷，熱敷有助於放鬆肌肉和促進血液循環。


休息的必要性
休息是恢復過程中非常重要的一環。
即使疼痛減輕，也不代表傷勢完全癒合。
建議您至少休息幾天，避免進行任何可能加重肩部負擔的運動。
根據傷勢的嚴重程度，休息的時間可能需要幾天到幾週不等。
您可以在這段時間內進行一些輕度的活動，但應避免任何會引起疼痛的動作。


總結
在您目前的情況下，建議您再次就醫，讓專業的醫師進行詳細的檢查和評估，並根據您的具體情況調整治療方案。
肩關節的健康對於運動員來說至關重要，及時的處理和適當的休息能夠幫助您更快地恢復，避免未來可能的長期傷害。
希望您能早日康復，重返球場！