皮膚科便秘困擾：多喝水、吃蔬果仍無效？-皮膚科

大量喝水吃蔬菜仍無法解便？

你好，我從小腸胃不是太好，一直有便祕問題，我今年30歲，大約在三四年前我開始使用浣腸，以致於皮膚變的較好。我曾經看過醫生，他說多吃蔬菜水果與喝水，事實我一天喝水量與飲食都很正常，我嘗試吃過他開的纖維搭配喝水，對我並無太大幫助，現在我只要一喝水兩小時內一定會跑廁所小解，感覺好像喝很多水只會一直排出，等到要大號時又非常大的困難，好像很缺水份，我在美國皮膚也出現問題，兩頰不斷的冒出閉鎖性粉刺，喝再多水沒多久就排出，還有就是在大號時會排出白色的腸膜黏液，我因不想再藉著浣腸如廁，想請教要如何是好，我有按摩跟喝大量水依然很困難.

amy，30~39歲女性，詢問日期：2006/09/23

江哲恩醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：衛生福利部花蓮醫院皮膚科主治醫師

至於你的腸胃的問題，有可能是大腸躁動症irritable bowel syndrome,你可能要到腸胃科診治較理想，至於閉鎖性的粉刺可以以外用維他命A酸治療。
祝平安
耶穌愛你

回覆日期：2006/09/23
資料來源：台灣e院 - 大量喝水吃蔬菜仍無法解便

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您長期受到便秘的困擾，並且在嘗試了多種方法後仍未能改善，這確實讓人感到沮喪。
便秘的問題在臨床上相當常見，尤其是在生活壓力大或飲食不均衡的情況下，可能會更加明顯。
以下是一些可能的原因及建議，希望能對您有所幫助。

首先，便秘的成因可能與多種因素有關，包括飲食、生活習慣、心理因素及腸道健康等。
雖然您已經嘗試了多喝水和增加蔬果攝取，但便秘的改善往往需要綜合考量多方面的因素。
您提到的「喝水後頻繁小解」可能是因為您的腎臟在排除多餘水分，這可能與您的腸道吸收功能有關。

其次，您提到的「白色腸膜黏液」可能是腸道在排便時分泌的黏液，這在某些情況下是正常的，但如果伴隨著便秘，則可能需要進一步檢查。
這可能是腸道對某些食物的反應，或是腸道本身的功能問題。

在這種情況下，建議您考慮以下幾個方面：
1. 腸胃科就診：由於您已經有長期便秘的歷史，建議您尋求腸胃科醫師的專業意見，進行詳細的檢查。
醫生可能會建議進行腸鏡檢查或其他影像學檢查，以排除結腸疾病或其他潛在的問題。

2. 飲食調整：雖然您已經增加了蔬果的攝取，但建議您可以嘗試增加富含纖維的食物，如全穀類、豆類、堅果等，這些食物能夠促進腸道蠕動。
此外，避免過多的加工食品和高糖、高脂肪的食物，這些都可能影響腸道健康。

3. 生活方式的調整：適度的運動對於促進腸道蠕動非常重要。
建議您每天至少進行30分鐘的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車等。

4. 心理因素：壓力和焦慮也可能影響腸道功能，建議您可以嘗試一些放鬆的技巧，如瑜伽、冥想或深呼吸練習，這些都有助於減輕壓力，改善腸道健康。

5. 藥物治療：如果以上方法仍然無法改善您的便秘，您可以與醫生討論使用一些非刺激性的瀉藥或纖維補充劑，這些通常對腸道的影響較小，且不易造成依賴。

最後，關於您提到的皮膚問題，閉鎖性粉刺可能與內分泌失調、飲食或腸道健康有關。
改善腸道健康後，可能會對皮膚狀況有所幫助。
建議您在尋求腸胃科醫師的同時，也可以考慮皮膚科的諮詢，以獲得更全面的治療建議。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善便秘的困擾，恢復健康！