踩到他人腳踝扭傷，應如何處理？-骨科

彙整補充說明

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在運動過程中不小心踩到他人的腳，導致腳踝扭傷，這種情況是相當常見的。
根據您的描述，您聽到「嘎嘎」的聲音，這可能是關節或韌帶受傷的徵兆，建議您儘快採取適當的處理措施。

首先，您應該遵循「RICE」原則來處理扭傷的情況：
1. Rest（休息）：受傷後應立即停止運動，避免進一步加重傷勢。
讓受傷的腳踝得到充分的休息，這對於恢復至關重要。

2. Ice（冰敷）：在受傷後的24至48小時內，應該進行冰敷，每次約15至20分鐘，每隔一小時進行一次。
冰敷可以幫助減少腫脹和疼痛，並且能夠減少血液流向受傷部位，從而減少腫脹。

3. Compression（壓迫）：可以使用彈性繃帶輕輕包裹受傷的腳踝，這樣可以提供支持並減少腫脹。
注意不要包得太緊，以免影響血液循環。

4. Elevation（抬高）：在休息時，將受傷的腳踝抬高，最好高於心臟水平，這樣可以幫助減少腫脹。

在進行上述處理後，若疼痛和腫脹仍然持續，或是出現嚴重的腫脹、變形、無法承重等情況，建議您儘快就醫。
醫生可能會進行X光檢查，以排除骨折或韌帶斷裂的可能性。
根據檢查結果，醫生會給予相應的治療建議，可能包括物理治療、消炎藥物或必要時的固定處理（如石膏）。

如果您感覺到關節活動時有明顯的疼痛，這可能是韌帶受損的徵兆，這種情況下，及時就醫是非常重要的。
醫生會根據您的具體情況，決定是否需要進一步的影像學檢查或其他治療方式。

最後，請記得在傷後的幾天內避免進行任何劇烈運動，並遵循醫生的建議進行康復訓練，以確保腳踝能夠完全恢復，避免未來再次受傷。
希望您能早日康復！