失眠、記憶力衰退及注意力不集中：該看精神科還是耳鼻喉科？-精神科

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您面臨的問題主要包括長期失眠、記憶力衰退、注意力不集中以及心悸等症狀。
這些問題可能與多種因素有關，包括心理壓力、生活作息不正常、以及生理上的健康狀況等。

首先，針對您的失眠問題，這是一個相當普遍的現象，尤其是當生活作息不規律（如您提到的半夜工作）時，容易導致生理時鐘的混亂。
失眠不僅影響到睡眠品質，還可能進一步影響到記憶力和注意力，因為睡眠對於大腦的修復和記憶的鞏固至關重要。
長期的失眠可能導致焦慮、抑鬱等情緒問題，這些情緒問題又會反過來影響睡眠，形成惡性循環。

其次，記憶力衰退和注意力不集中也可能與您的失眠有關。
當大腦缺乏足夠的休息時，認知功能會受到影響，導致記憶力下降和注意力不集中。
您提到的「強迫自己的習慣」可能是因為焦慮或壓力所引起的，這也會進一步影響到您的反應速度和思考能力。

至於您提到的鼻竇炎，這是一種耳鼻喉科的疾病，通常會引起鼻塞、頭痛等症狀。
雖然鼻竇炎本身不會直接導致失眠或記憶力衰退，但如果鼻竇炎導致的症狀影響到您的睡眠品質，則可能間接影響到您的整體健康狀況。

因此，針對您的情況，建議您首先就診精神科或身心科，這樣可以針對您的失眠、記憶力衰退及注意力不集中等問題進行全面的評估和治療。
精神科醫師可以幫助您了解這些症狀的根本原因，並提供適合的治療方案，例如認知行為療法、藥物治療等。

同時，您也可以考慮就診耳鼻喉科，針對鼻竇炎的問題進行治療。
這樣可以改善您的呼吸道症狀，進而可能改善您的睡眠品質。
健保對於這兩個科別的就診都是有給付的，您可以放心就醫。

最後，除了尋求專業醫療的協助，您也可以考慮一些自我調整的方法來改善睡眠和記憶力。
例如，建立規律的作息時間、減少咖啡因和酒精的攝取、進行適度的運動、以及學習一些放鬆技巧（如冥想或深呼吸）等，這些都有助於改善您的睡眠品質和整體心理健康。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！