睡眠與記憶問題：該看哪一科？-精神科

睡眠、記憶問題？

想問的有點多，不確定是哪個科的，總之先從記憶問題開始。
大概從高中開始，就有明顯感受到記憶力變非常差，單字、課文記不住之外，甚至連自己或別人剛說完的話都會立刻忘記，嚴重造成生活及課業上的困擾。但迫於家長的關係一直沒有去檢查。想知道這是不是能就醫、掛哪一科比較好？
睡眠問題是這兩三年來常常會有鬼壓床的情況發生，雖然沒有幻聽幻覺，但完全動不了而且呼吸困難。另外還有常常惡夢的問題，幾乎每次醒來都還記得惡夢的內容，（基本上都是那十幾種惡夢反覆夢到，有時會在原本的夢境基礎上新增一些劇情、角色等等）而且最近的情況非常嚴重，已經整整一週都做惡夢，導致現在會害怕睡覺，閉上眼就會想起前一個惡夢而無法入睡……
以上麻煩醫生幫忙解答了，謝謝您！

謙，20~29歲女性，詢問日期：2022/05/02

邱俊達醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院精神科主治醫師（成人精神專長）

您好.睡眠、記憶這兩個問題與文中所描述的情況需進一步評估原因及是否需醫療的介入.建議可先至身心科院所就診諮詢.謝謝

回覆日期：2022/05/02
資料來源：台灣e院 - 睡眠、記憶問題

彙整補充說明

根據您的描述，您面臨的記憶力下降和睡眠問題都可能對您的生活造成了相當大的困擾。
首先，針對記憶力的問題，建議您可以考慮就診於神經內科或精神科。
這兩個科別的醫師可以幫助您評估記憶力下降的原因，並進行必要的檢查。
記憶力的問題可能與多種因素有關，包括壓力、焦慮、睡眠品質不佳、甚至是潛在的神經系統疾病等。
因此，專業的評估是非常重要的。

在您提到的睡眠問題方面，鬼壓床（睡眠癱瘓）和惡夢的情況也需要引起重視。
這些症狀可能與睡眠障礙有關，建議您可以尋求睡眠醫學科的專業意見。
睡眠醫學科的醫師專門處理各種睡眠問題，包括失眠、睡眠呼吸暫停症、夢遊等。
透過專業的評估，醫師可以幫助您找出問題的根源，並提供相應的治療方案。

在此，我也想補充一些有關睡眠與記憶之間關聯的知識。
研究顯示，良好的睡眠對於記憶的形成和鞏固至關重要。
睡眠不足或睡眠品質不佳會影響大腦的功能，特別是與記憶相關的海馬體（hippocampus）區域。
當我們睡眠時，大腦會進行信息的整理與存儲，這對於學習新知識和記憶的形成非常重要。
因此，改善睡眠質量可能會對您的記憶力有所幫助。

此外，您提到的惡夢和鬼壓床的情況，可能與心理壓力、焦慮或其他情緒問題有關。
這些情緒因素可能會影響您的睡眠質量，進而影響到記憶力。
因此，除了尋求醫療幫助外，您也可以考慮一些放鬆技巧，如冥想、深呼吸或輕度運動，這些都有助於減輕壓力，改善睡眠。

最後，無論是記憶問題還是睡眠問題，及早就醫是非常重要的。
建議您儘快安排時間就診，並與醫師詳細討論您的症狀，這樣才能獲得最適合您的治療方案。
希望您能早日找到解決方案，改善您的生活品質。