睡眠問題與頭痛：該看哪一科？-家醫科

頭痛．思考不集中？

醫生你好：

本身有睡眠問題，晚上很難入睡，造成白天上課精神不濟，狂打哈欠，然後下巴就長很多痘痘。

有時候全身肌肉會抖一下，但晚上睡覺的時候比較明顯。

我平日下午沒課，只要吃飽，就會想要睡午覺，躺在床上就睡著了，比晚上還要好睡。

但睡醒之後，我的頭就沉沉的，不時會悶痛，並感覺暈暈的。

躺在床上就覺得沒事。

而且最近有這些症狀之後，我的食慾就開始不太好，吃幾口就飽了。

最近開始吃中藥，但這些症狀感覺沒有變好。

請問醫生該去看哪一科比較好呢？謝謝醫生

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2018/10/06

蔡東啟醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院家醫科主治醫師、安寧緩和醫學科主任

您好，從您的陳述內容很明顯感覺您的作息屬於不穩定或不正常狀態，建議您先維持規律而正常的作息及飲食，並透過適當運動維持生理功能。若無改善，您可尋求家醫科醫師協助。
感謝

回覆日期：2018/10/06
資料來源：台灣e院 - 頭痛．思考不集中

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，您目前面臨的問題包括失眠、白天精神不濟、頭痛、食慾不振等，這些都可能是相互影響的。
首先，建議您可以考慮就診於身心科或精神科。
這是因為您的症狀可能與心理壓力、焦慮或情緒問題有關，而這些因素常常會影響到睡眠品質和整體健康。

失眠的問題可能是由於多種因素造成的，包括生活壓力、情緒波動、作息不規律等。
您提到的「晚上很難入睡」和「白天精神不濟」可能是因為晚上睡眠品質不佳，導致白天無法保持清醒和專注。
這樣的情況如果持續下去，可能會影響到您的學業和生活品質。

此外，您提到的「全身肌肉會抖一下」和「頭沉沉的、悶痛」等症狀，可能與睡眠不足或睡眠品質不佳有關。
長期的失眠會導致身體的生理功能失調，進而影響到神經系統，造成頭痛或其他不適感。
這些症狀也可能是由於焦慮或壓力引起的緊張性頭痛。

在就診時，醫生可能會進行詳細的問診和評估，包括您的生活習慣、心理狀態、以及可能的生理因素。
醫生可能會建議您進行一些檢查，以排除其他潛在的健康問題，例如甲狀腺功能異常、貧血等，這些都可能影響到您的睡眠和整體健康。

除了就醫，您也可以考慮一些自我調整的方法來改善睡眠質量。
例如，保持規律的作息時間，避免在睡前使用電子產品，並創造一個舒適的睡眠環境。
此外，適度的運動和健康的飲食也有助於改善睡眠和整體健康。

如果您已經嘗試過這些方法但仍然沒有改善，建議您儘早尋求專業醫療的幫助。
身心科或精神科的醫師能夠提供更專業的評估和治療方案，幫助您找到適合的解決方法。
希望您能夠早日改善這些症狀，恢復健康的生活！