失眠引發後腦痠痛，應看哪一科？-神經內科

腦部及睡眠問題？

高醫師您好:我最近常半夜醒來即無法入睡(約3-4點,約已持續月餘),數日前因與人有一筆買賣糾紛,對方蠻橫不講理,我當場氣炸,連續二天失眠,隔日竟覺後腦會因抬頭或轉動而痠痛,我一向注重健康也無慢性或腦部相關疾病,請問醫師:這種症狀會自然痊癒嗎?如不然,我該看什麼科?謝謝您!

jack，50~59歲男性，詢問日期：2013/10/27

高春得醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院神經內科主治醫師

半夜醒來無法入睡，在中年人漸漸容易發生，但是與白天的壓力與情緒低落也有一部分關係，如果超過三個月，建議給睡眠專科或身心科醫師評估與接受治療。至於突然間情緒激烈波動也會造成短暫失眠，睡眠不好可以造成落枕，只是要吃點頸部肌肉發炎的藥，與調適心情改善睡眠就好。

回覆日期：2013/10/27
資料來源：台灣e院 - 腦部及睡眠問題

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您最近經歷了失眠和後腦痠痛的情況，這可能與您的情緒壓力有關。
失眠常常是由於心理壓力、焦慮或情緒波動引起的，而這些因素也可能導致身體的緊張和不適，進而引發頭痛或後腦部的痠痛。

首先，針對失眠的問題，建議您可以考慮尋求睡眠專科或身心科的醫師進行評估。
這些專科醫師能夠針對您的睡眠問題進行更深入的檢查，並提供相應的治療方案。
失眠如果持續超過三個月，通常需要專業的介入來改善睡眠品質。

至於後腦痠痛的情況，這可能是由於肌肉緊張或姿勢不當引起的。
當我們情緒緊張或焦慮時，身體的肌肉會不自覺地緊繃，尤其是頸部和肩膀的肌肉，這可能導致頭部的疼痛或不適。
您提到的後腦痠痛在轉動或抬頭時加劇，這也可能與頸部肌肉的緊張有關。

在這種情況下，您可以考慮以下幾個方法來緩解症狀：
1. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助減輕壓力，改善睡眠品質。

2. 規律作息：保持規律的作息時間，盡量每天在相同的時間上床睡覺和起床，這有助於調整生理時鐘。

3. 運動：適度的運動可以幫助釋放壓力，改善睡眠。
建議每天進行30分鐘的輕度運動，如散步或伸展運動。

4. 熱敷：對於後腦的痠痛，可以考慮用熱毛巾熱敷頸部，這有助於放鬆緊繃的肌肉。

5. 飲食調整：避免在睡前攝取咖啡因或重食，這些都可能影響睡眠品質。

如果這些自我調整的方法無法改善您的情況，建議您儘早就醫，尋求專業的醫療建議。
醫師可能會根據您的具體情況，進行進一步的檢查，並提供適合的治療方案。

總結來說，您可以考慮前往睡眠專科或身心科就診，並在日常生活中採取一些放鬆和改善睡眠的措施。
希望您能早日恢復健康，改善睡眠品質！