拉腰？
陳主任您好！我復健已4個多月了，干擾波和短波有明顯的療效，只有拉腰讓我傷腦筋，最近2星期以來，每次拉完腰都覺得不舒服，也不能馬上坐起來，請問這是甚麼現象？
如何是好？
謝謝！
Kinyo，40~49歲男性，詢問日期：2007/06/08
陳顯昌 醫師回覆-復健科
您好:感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提供建議:一.可能係腰部肌肉僵硬及腰簽引力量過大.若僅短暫三~四天則無妨;若以長達二星期可能要如下之處理方式:1.多做抱腿至膝之背部柔軟運動.2.請醫師調整牽引之力量及模式.3.以上兩項未能解決,應請醫師做進一步檢查,如磁振造影及肌電圖檢查 .
回覆日期：2007/06/08
彙整補充說明
您好！感謝您的提問，針對您在復健過程中遇到的拉腰後不適的情況，我將為您提供一些可能的原因及建議。
首先，您提到在進行拉腰治療後感到不適，這可能與幾個因素有關。
拉腰（牽引治療）主要是透過拉伸腰椎及周圍的肌肉，來減輕椎間盤的壓力，改善神經壓迫的情況。
然而，若拉腰的力量過大或頻率過高，可能會導致腰部肌肉的過度緊張或拉傷，進而引發不適感。
特別是如果您在拉腰後感到無法立即坐起來，這可能是因為腰部的肌肉或韌帶在拉伸後出現了暫時的僵硬或不適。
在這種情況下，建議您可以考慮以下幾個處理方式：
1. 調整牽引力量與模式：請與您的復健醫師討論，看看是否需要調整牽引的力量或模式。
有時候，過大的牽引力量可能會導致不適，適當的調整可以減少這種情況的發生。
2. 增加柔軟運動：在復健過程中，除了拉腰之外，增加一些柔軟運動，如抱腿至膝的運動，可以幫助改善腰部的靈活性，減少肌肉的緊繃感。
這些運動可以在醫師的指導下進行，以確保安全。
3. 休息與恢復：如果您在拉腰後感到不適，建議適當休息，避免過度使用腰部肌肉。
給予身體足夠的時間來恢復，這對於減少不適感是非常重要的。
4. 進一步檢查：如果以上方法仍無法改善您的情況，建議您尋求醫師的進一步檢查，例如磁共振成像（MRI）或肌電圖檢查，以排除其他潛在的問題，如椎間盤突出或神經壓迫等。
5. 注意姿勢與日常活動：在日常生活中，注意保持正確的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，並在搬重物或彎腰時採取正確的技巧，以減少對腰部的負擔。
總之，拉腰後的不適感可能是由於多種因素造成的，建議您與復健醫師密切合作，根據您的具體情況調整治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有任何其他問題，隨時歡迎詢問。
類似症狀問題與醫師回覆
拉腰復健治療：重量選擇與停止標準？
主任您好！我媽去復健 有拉腰項目，想請問拉腰從幾公斤開始拉是依據甚麼？復健到甚麼程度可以停止？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
小姐您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:一.大概來說,拉腰的重要,依教科書約從1/4體重開始,每二.三天加1公斤,至1/2體重為止.二.但實際上,應依年齡.骨質密度.病患背肌柔軟度,神經壓迫情形,若年青可從1/3體重開...拉腰復健治療：重量選擇與停止標準-點我查看詳細內容
拉腰與喬脊椎對下背疼痛的影響？
最近一兩年偶爾下背緊的時候，會左右轉動讓下背發出聲響，感覺比較放鬆。2019/10 11月發覺好像越轉越深的感覺，並且有強行轉動的感覺。2019/12下旬的時候因為運動傷害，造成下背刺痛腳發麻，一開始去物理治療幫我喬骨盆，但還是麻。後來看神...
王昭閔 醫師回覆-復健科
1. 下背轉動發出聲響一般不致影響拉腰，但每人狀況不同，而拉腰確有滑脫風險，都應經過臨床診治後判斷2. 核磁共振是靜態檢查，無法顯現動態的問題，但若發現靜態時有異常，也許可以解釋相關現象3. 拉腰就是為了改善狹窄的程度，避免惡化4. 拉腰可...拉腰與喬脊椎對下背疼痛的影響-點我查看詳細內容
腰拉傷後的復健治療？
醫師你好，腰拉傷，還可以繼續做拉腰的治療嗎?
王昭閔 醫師回覆-復健科
急性拉傷不適合繼續做牽引治療可能須暫時休息或改換其他治療方式請與實際就診醫師討論選擇適當的治療方法 >>點我查看詳細內容
腰部疼痛：整脊後的症狀與解決方法？
醫師您好，想請教您腰部疼痛相關問題。我在一個月前到中醫診所整脊，中醫師叫我側躺後從腰部捶了一下，左右各一次。當下沒有不舒服，只有骨頭的聲響。整脊當天還有調整胸腔跟脖子，整完有針灸和拔罐。隔天睡醒全身肌肉酸痛約持續兩天，兩天過後發現腰跟髖骨那...
高春得 醫師回覆-神經內科
一個月前的治療，之後痛到現在，如果是肌肉發炎或拉傷，不應該這麼久，除非沒有安靜休息，反覆做到一些腰部會再使發炎惡化的動作，如果沒有，腰椎骨頭或椎間盤本身的問題可能要考慮，必要時可以到復健科，骨科，神經內科或神經外科請醫師確定病因與治療。 >>點我查看詳細內容