拉腰後不適：復健科醫師解答治療效果與解決方法-復健科

彙整補充說明

您好！感謝您的提問，針對您在復健過程中遇到的拉腰後不適的情況，我將為您提供一些可能的原因及建議。

首先，您提到在進行拉腰治療後感到不適，這可能與幾個因素有關。
拉腰（牽引治療）主要是透過拉伸腰椎及周圍的肌肉，來減輕椎間盤的壓力，改善神經壓迫的情況。
然而，若拉腰的力量過大或頻率過高，可能會導致腰部肌肉的過度緊張或拉傷，進而引發不適感。
特別是如果您在拉腰後感到無法立即坐起來，這可能是因為腰部的肌肉或韌帶在拉伸後出現了暫時的僵硬或不適。

在這種情況下，建議您可以考慮以下幾個處理方式：
1. 調整牽引力量與模式：請與您的復健醫師討論，看看是否需要調整牽引的力量或模式。
有時候，過大的牽引力量可能會導致不適，適當的調整可以減少這種情況的發生。

2. 增加柔軟運動：在復健過程中，除了拉腰之外，增加一些柔軟運動，如抱腿至膝的運動，可以幫助改善腰部的靈活性，減少肌肉的緊繃感。
這些運動可以在醫師的指導下進行，以確保安全。

3. 休息與恢復：如果您在拉腰後感到不適，建議適當休息，避免過度使用腰部肌肉。
給予身體足夠的時間來恢復，這對於減少不適感是非常重要的。

4. 進一步檢查：如果以上方法仍無法改善您的情況，建議您尋求醫師的進一步檢查，例如磁共振成像（MRI）或肌電圖檢查，以排除其他潛在的問題，如椎間盤突出或神經壓迫等。

5. 注意姿勢與日常活動：在日常生活中，注意保持正確的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，並在搬重物或彎腰時採取正確的技巧，以減少對腰部的負擔。

總之，拉腰後的不適感可能是由於多種因素造成的，建議您與復健醫師密切合作，根據您的具體情況調整治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有任何其他問題，隨時歡迎詢問。