屁股兩側骨頭突起引起坐椅疼痛的原因及解決方法-骨科

屁股兩側骨頭突起？

我的屁股兩側好像骨頭都突起(屁眼的左右) 每天在學校正直的坐在椅子上坐不到30分鐘都會痛都是那兩旁的骨頭突起我坐硬的椅子那兩側的骨頭都會壓住久了就會疼痛左右搖動都感覺到兩側骨頭喀喀生如果兩腳往內縮會比較不會痛因為這樣骨頭就不會突起我這樣是骨頭跑掉嗎?? 我這個情形好久了我都忘了什麼什麼時候開始這樣可能是撞到或者跌倒導致骨頭跑掉嗎?? 謝謝

阿孫，10~19歲男性，詢問日期：2007/06/13

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

阿孫:
不知你的體形是胖還是瘦. 如果瘦坐骨嵴滑膜炎機會就比較高. 骨頭跑掉的可能性極低. 建議到醫院骨科作進一步診察.
祝
早日康復

回覆日期：2007/06/13
資料來源：台灣e院 - 屁股兩側骨頭突起

彙整補充說明

根據您的描述，您在坐著時感受到屁股兩側骨頭的突起並伴隨疼痛，這種情況可能與多種因素有關，以下是一些可能的原因及解決方法。

首先，屁股兩側的骨頭突起主要是坐骨（ischium）和髖骨（ilium）的部分。
當您坐在硬椅子上時，這些骨頭會直接接觸椅子，導致壓迫感和疼痛。
特別是如果您的體型偏瘦，臀部的脂肪和肌肉組織較少，這會使得骨頭更容易受到壓迫，從而引起不適。

其次，您提到的「喀喀聲」可能是關節活動時的摩擦聲，這在某些情況下是正常的，但如果伴隨疼痛，則可能表示有肌肉或韌帶的緊張或發炎。
這種情況下，建議您注意坐姿，避免長時間坐在硬椅子上，並可以考慮使用坐墊來減少骨頭與椅子之間的直接接觸。

至於您提到的「骨頭跑掉」的情況，這在醫學上通常不會這樣描述。
骨頭的位移或脫位通常是由於外力造成的明顯創傷，而您提到的情況似乎並不符合這種情況。
若您曾經有過跌倒或撞擊的經歷，可能會導致周圍組織的損傷或發炎，但這不一定意味著骨頭本身有問題。

如果疼痛持續存在，建議您尋求專業醫療意見。
醫生可能會建議進一步的檢查，例如MRI或CT掃描，以排除其他潛在的問題，如滑囊炎、肌肉拉傷或其他骨骼問題。
這些檢查能幫助醫生更清楚地了解您的情況，並提供適當的治療建議。

在此期間，您可以考慮以下幾種自我護理的方法來緩解不適：
1. 熱敷：在疼痛部位使用熱水袋或熱敷墊，可以幫助放鬆肌肉，減少疼痛感。

2. 避免硬椅子：儘量選擇較為柔軟的椅子，或使用坐墊來減少壓力。

3. 調整坐姿：保持正確的坐姿，避免長時間保持同一姿勢，定時起身活動。

4. 適度運動：進行一些輕度的伸展運動，幫助放鬆臀部和腿部的肌肉。

總之，持續的疼痛不應被忽視，及早尋求醫療幫助是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！