屁股骨頭疼痛原因及處理方法-骨科

屁股骨頭問題？

醫生你好
我想請問一下我今天屁股那邊的骨頭用手去揉它會痛還有夾屁股的時候也會痛
自己想也沒有跌倒也沒被撞到的請問這是什麼問題嗎??
需要去給醫生看一下嗎??還是說會自然的好呢??

開開，20~29歲男性，詢問日期：2015/07/06

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好：

如果無外傷史，可先行熱敷及少座硬椅子，若一週無改善
則建議至門診檢查確定有無其他問題。謝謝！

回覆日期：2015/07/06
資料來源：台灣e院 - 屁股骨頭問題

彙整補充說明

屁股骨頭疼痛的原因可能有多種，常見的包括尾骨疼痛（尾骨痛）、坐骨神經痛、肌肉緊張或發炎等。
根據您的描述，您在沒有明顯外傷的情況下感到疼痛，這可能與以下幾個因素有關：
1. 尾骨疼痛：尾骨位於脊椎的最底部，當長時間坐在硬椅子上或姿勢不當時，可能會導致尾骨周圍的組織發炎或受壓，進而引起疼痛。
這種情況在久坐或坐姿不良時會加重。

2. 坐骨神經痛：坐骨神經是人體最大的神經，當神經受到壓迫或發炎時，可能會引起臀部及腿部的疼痛。
這通常伴隨著坐姿時的疼痛感。

3. 肌肉緊張或發炎：臀部的肌肉（如梨狀肌）如果過度使用或長時間保持同一姿勢，可能會導致肌肉緊張，進而引起疼痛。

4. 滑囊炎：滑囊是位於關節附近的液囊，當滑囊發炎時，可能會引起局部的疼痛，尤其是在活動或施壓時。

針對您的情況，建議您可以先採取以下幾個處理方法：
- 熱敷：在疼痛部位進行熱敷，可以幫助放鬆肌肉，減輕疼痛。
建議每次熱敷15-20分鐘，並注意不要過熱以免燙傷皮膚。

- 調整坐姿：避免長時間坐在硬椅子上，選擇較為柔軟的椅子，並注意坐姿，保持脊椎的自然曲線，避免將重心壓在尾骨上。

- 適度活動：如果長時間坐著，建議每隔一段時間起身活動，促進血液循環，減少肌肉緊張。

- 避免劇烈運動：在疼痛未改善之前，避免進行可能加重疼痛的運動，如騎自行車或重訓。

如果經過一週的自我調整後，疼痛仍然沒有改善，建議您儘早就醫。
醫生可能會進行身體檢查，並根據需要安排X光或MRI等檢查，以排除其他潛在的問題，如骨折、滑囊炎或神經壓迫等。

總之，雖然有些疼痛可能會隨著時間自然好轉，但如果疼痛持續或加劇，尋求專業醫療意見是非常重要的。
希望您能早日康復！