整脊後出現肩胛骨疼痛，該如何處理？-復健科

彙整補充說明

整脊後出現肩胛骨疼痛的情況，確實需要引起重視。
整脊療法通常是針對脊椎的調整，旨在改善脊椎的排列和功能，進而減輕疼痛和不適。
然而，整脊後出現新的疼痛，特別是肩胛骨附近的疼痛，可能是由於多種原因造成的。

首先，整脊過程中，若施力不當或對於脊椎的調整不夠精確，可能會導致周圍肌肉或韌帶的緊張或損傷，進而引發疼痛。
尤其是頸部的調整，若有不當施力，可能會影響到頸椎的神經根，造成肩胛骨及上肢的疼痛。

其次，您提到整脊後頸部的僵硬感有所改善，這可能是整脊療法的正面效果，但隨之而來的肩胛骨疼痛則可能是因為頸部的調整改變了周圍肌肉的負荷，導致某些肌肉過度緊張或疲勞。
這種情況下，建議您可以進行一些輕柔的伸展運動，幫助放鬆肩部及頸部的肌肉，並促進血液循環。

如果疼痛持續不退，建議您儘快就醫，尋求專業的醫療意見。
醫生可能會建議進行X光或MRI檢查，以排除是否有脊椎的結構性問題或神經壓迫的情況。
這些檢查可以幫助確定疼痛的根本原因，並制定相應的治療計畫。

在此期間，您可以考慮以下幾個自我照護的方法：
1. 熱敷：在疼痛部位進行熱敷，可以幫助放鬆肌肉，減輕疼痛感。

2. 適度休息：避免過度使用肩部，特別是避免重物提舉及劇烈運動。

3. 輕柔的伸展運動：可以嘗試一些簡單的肩部和頸部伸展運動，幫助減輕緊繃感。

4. 物理治療：如果疼痛持續，建議尋求物理治療師的幫助，進行專業的康復訓練。

最後，若您有其他症狀如手臂麻木、無力等，應儘速就醫，這可能是神經受到壓迫的徵兆。
希望您能早日康復，並在未來的整脊療程中，選擇經驗豐富的專業人士進行治療，以降低不適的風險。

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