便秘？
長期便秘困擾...只要排便不順.沒排總是會覺得尿不大出來...明明就喝了很多水.也很想尿.但是就是尿不出來.感覺好像是被其他器官壓到似的.硬擠才擠出來一點點...明明放得很輕鬆了.卻好像上了瑣的水龍頭..很像憋尿的感覺.然後麻掉...漸漸沒有上廁所的感覺....看到廁所會去上.因為一直沒有想尿的感覺........喝了很多水確出來的不到一半...排便出來後就比較正常了...請問這是?
慧，20~29歲女性，詢問日期：2008/09/07
游立光 醫師回覆-肝膽腸胃科
您好因為你的排尿困難，是因為便秘造成的，所以要先改善排便。
便秘分為慢性變成習慣的「習慣性便秘」和疾病引起的「器質性便秘」兩種。
你應該是習慣性便秘， 大部分的便秘族屬於此類型，其發生原因大都與生活環境和個人行為有關，例如－1 飲水不足一旦水喝的少，自然腸道內殘留的水分就少，糞便也就變得乾燥堅硬。
此外，喜歡吃辛辣、重口味、嗜酒無度的人，或是感冒的人，腸道內火旺、水分不足使得大便乾結。
2纖維食物攝取不足由於飲食的精緻化，使得纖維食物不足，糞便量減少。
3 排便動力缺乏如老年人、過胖者，情緒因素 緊張、壓力或憂愁、思慮過度的人，將影響傳導排便的神經，並且使胃腸功能低下，造成便秘。
4疲勞 經常勞累的人，腸蠕動機能不足，易引發便秘。
5 藥物作用服用會促使腸蠕動減緩的藥物，如鎮定劑、止痛劑、安非他命、減肥藥、抗憂鬱藥、含可待因的咳嗽藥、鈣劑、鐵劑，也易引發便秘6 運動不足長期久坐，活動量小或長期臥病的人，因腸蠕動不足，容易便秘。
7習慣不良沒有定時排便習慣，或是經常拖延上大號的人，容易導致排便反射作用失調。
器質性便秘便秘的發生是因為疾病而引起，如腸阻塞、直腸癌、腸粘連、大腸憩室炎、腸結核、巨結腸症、先天性肛門閉鎖等。
你可到醫院檢查確定病因祝健康衛生署桃園醫院 游立光醫師敬啟
回覆日期：2008/09/07
彙整補充說明
長期便秘確實可能導致排尿困難，這是因為便秘會影響到腸道及周圍器官的功能，進而影響排尿。
當腸道內的糞便堆積過多，可能會對膀胱造成壓迫，導致排尿時感到困難或不適。
這種情況下，雖然你喝了很多水，但因為膀胱受到壓迫，可能會感覺到尿意卻無法順利排出。
便秘的原因有很多，常見的包括飲食中纖維素攝取不足、缺乏運動、生活壓力、以及不良的排便習慣等。
當腸道功能不佳時，糞便在腸道內滯留時間過長，水分被過度吸收，導致糞便變得乾燥且堅硬，這樣就會造成排便困難。
排便不順暢的情況下，腸道的壓力也會影響到周圍的器官，特別是膀胱，造成排尿的困難。
在你的情況中，長期的便秘可能導致了膀胱的壓迫感，這使得你即使有尿意，也無法順利排出尿液。
這種情況下，建議你可以從以下幾個方面來改善：
1. 增加纖維素攝取：多吃蔬菜、水果和全穀類食物，這些食物富含纖維素，可以幫助促進腸道蠕動，改善便秘。
2. 保持充足的水分攝取：雖然你已經提到喝了很多水，但確保每天至少攝取2公升的水，這樣可以幫助糞便保持濕潤，減少便秘的發生。
3. 定期運動：適當的運動可以促進腸道的蠕動，幫助排便。
每天至少30分鐘的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，都有助於改善腸道健康。
4. 建立良好的排便習慣：每天定時上廁所，即使沒有便意，也可以養成習慣，這樣有助於訓練腸道的排便反射。
5. 減少壓力：壓力會影響腸道的功能，學習一些放鬆技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，可能會對改善便秘有所幫助。
6. 就醫檢查：如果以上方法無法改善你的症狀，建議你尋求專業醫療幫助。
醫師可能會建議進一步的檢查，如腸道功能測試或影像學檢查，以排除其他潛在的健康問題。
總之，長期便秘不僅影響排便，還可能對排尿造成困擾。
透過改善飲食、增加運動、建立良好的生活習慣，通常可以有效改善這些問題。
如果情況持續不見好轉，請務必尋求專業醫療意見，以確保沒有其他潛在的健康問題。
希望你能早日恢復正常的排便與排尿功能，保持健康！
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