如何緩解髕骨軟化症引起的疼痛？-骨科

髕骨軟化症？

我是一名的髕骨軟化症患者-右側髕骨軟骨磨損介於 2~3級之間!
作過脛骨粗隆做一個截骨墊高手術墊高1公分!
術後髕骨上?底下的軟骨壓力感覺很大 ,常感覺磨損!
不知還有什麼方法~
謝謝~

joe，30~39歲男性，詢問日期：2008/12/06

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

盡可能減少對臏骨的壓力，像是上下樓梯或者爬山，蹲跪跳的動作，這樣子可能會好一點。
臏骨的表面如果已經磨損，那麼症狀會持續，可以的話就是減少它的再受損，等待看看有無機會可以復原。

回覆日期：2008/12/06
資料來源：台灣e院 - 髕骨軟化症

彙整補充說明

髕骨軟化症是一種常見的膝關節問題，特別是在年輕運動員或活動量較大的人群中。
根據您的描述，您已經接受了脛骨粗隆截骨墊高手術，這是一種常見的手術方式，旨在減少髕骨的壓力，改善膝關節的功能。
然而，術後您仍然感受到髕骨上、下軟骨的壓力感和磨損感，這可能是由於多種因素造成的，包括術後康復不完全、運動方式不當或是其他結構性問題。

首先，為了緩解髕骨軟化症引起的疼痛，您可以考慮以下幾個方法：
1. 減少膝關節負擔：避免劇烈運動，如上下樓梯、蹲下、跳躍等，這些動作會增加髕骨的壓力。
儘量選擇低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，這些運動可以幫助保持關節活動度而不會增加負擔。

2. 物理治療：持續進行物理治療，特別是針對四頭肌的強化訓練，這可以幫助穩定膝關節，減少髕骨的壓力。
物理治療師可以指導您進行正確的運動，並幫助您改善運動模式。

3. 使用護膝：在活動時使用護膝可以提供額外的支持，減少膝關節的壓力，並幫助穩定髕骨。

4. 補充營養品：考慮補充葡萄糖胺（Glucosamine）和軟骨素（Chondroitin），這些成分有助於促進關節健康和減少疼痛。
雖然這些補充品的效果因人而異，但有些患者報告說使用後感覺有所改善。

5. 控制體重：如果您有超重的情況，減輕體重可以顯著減少膝關節的負擔，從而減少疼痛。

6. 熱敷或冷敷：根據疼痛的情況，您可以選擇熱敷或冷敷來緩解不適。
熱敷可以幫助放鬆肌肉，而冷敷則可以減少腫脹和疼痛。

7. 藥物治療：如果疼痛持續且影響生活品質，可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。
在使用任何藥物之前，建議先諮詢醫生。

8. 定期檢查：持續與您的醫療團隊保持聯繫，定期檢查膝關節的狀況，必要時進行影像學檢查，以便及時調整治療方案。

最後，髕骨軟化症的康復過程可能需要時間，並且每個人的恢復情況不同。
持續的自我管理和遵循醫生的建議是非常重要的。
希望這些建議能幫助您緩解疼痛，改善生活品質。
若症狀持續不改善，建議再次與醫生討論，可能需要進一步的檢查或治療選擇。