心悸疑慮？如何辨識與處理？-心臟血管專科

我情況是?? 心悸??？

醫生你好!!

我最近常常會有緊張心跳耶!!

我有去看奇摩知識+，發現我的症狀是不是心悸呀...

但是我不會頭暈甚麼的...

我只會有緊張的心跳

我每個禮拜都會回台中，在台中我都不會有緊張的心跳 (我在台北讀書)

在台北就會有緊張的心跳，每星期五回台中到星期一都不會，星期二到台北上課到星期五回台中這時間都會有緊張的心跳

怎會這樣子？
尤其是吃完東西的時候
這個問題已經困擾我很久了
我之前有去看胸腔內科，醫生也都說很正常，醫生就開一個藥給我
藥名：癒利舒盼錠 (醫生說有不舒服再吃)
一開始都有改善，過幾星期吃了就都沒改善，一樣有緊張的心跳

我究竟是怎麼了？
吃藥也不是....
看醫生也不是....
總不能天天一直緊張心跳吧
這種感覺很難受耶，比天天拉肚子還難受
緊張的心跳一直出現的話會讓人家發飆。

醫生，拜託你救救我。

EDWARD，20~29歲男性，詢問日期：2009/05/19

卜詩筠醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：東元綜合醫院心衰竭中心、心臟血管專科主治醫師

應該還是緊張焦慮造成的症狀,
所以你在台北時才會特別明顯,
你可能想一想最近是什麼事情造成你心的壓力與焦慮,
試著去解決或處理,也可以找朋友或師長談一談,不要急。事情總是會過,會解決的!!
此外可以看身心科門診尋求專業意見

回覆日期：2009/05/19
資料來源：台灣e院 - 我情況是?? 心悸??

彙整補充說明

您好！從您的描述中可以看出，您正面臨著由於緊張和焦慮引起的心悸問題。
心悸是指心跳感覺異常，可能表現為心跳加速、心跳不規則或心跳強烈等。
根據您的情況，您在台北上課時感受到的緊張心跳，可能與環境變化、學業壓力或其他心理因素有關。

首先，您提到在台北時會有緊張的心跳，而在台中則沒有，這顯示出環境和心理狀態對您的影響。
當我們處於壓力或焦慮的情況下，身體會釋放壓力荷爾蒙（如腎上腺素），這會導致心跳加速。
尤其是在吃完東西後，消化過程也可能引發心跳加速，因為身體需要更多的血液供應到消化系統，這可能會讓您感受到心跳的變化。

您提到曾經看過胸腔內科醫生，並且醫生告訴您這是正常的，並開了癒利舒盼錠。
這種藥物通常用於緩解焦慮症狀，但如果您發現藥物的效果不如預期，建議您與醫生進一步討論，可能需要調整藥物或尋求其他治療方案。

除了藥物治療，心理治療也是一個重要的選擇。
認知行為療法（CBT）被證實對於焦慮和恐慌症狀有良好的療效。
這種療法可以幫助您識別和改變負面的思維模式，並學會更有效的應對策略。
此外，放鬆技巧如深呼吸、冥想或瑜伽也能幫助減輕焦慮和心悸的症狀。

在日常生活中，您也可以嘗試一些自我調適的方法，例如：
1. 規律運動：適度的運動可以幫助釋放壓力，改善心情，並促進身體健康。

2. 健康飲食：均衡的飲食有助於身體的整體健康，避免過多的咖啡因和糖分攝取，因為這些可能會加重焦慮感。

3. 充足睡眠：良好的睡眠質量對於情緒穩定和身體健康至關重要。

4. 社交支持：與朋友或家人分享您的感受，尋求他們的支持和理解，這對於減輕焦慮感也很有幫助。

最後，若您的症狀持續或加重，建議您尋求專業的心理醫生或精神科醫師的幫助，他們能提供更具體的診斷和治療建議。
記得，面對焦慮和心悸的情況並不是您的錯，尋求幫助是非常重要的步驟。
希望您能早日找到適合自己的解決方案，祝您健康平安！