心悸疑慮？如何辨識與處理？-心臟血管專科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您所經歷的緊張心跳很可能是由於焦慮或壓力引起的心悸。
心悸的定義是感覺到心臟的跳動，這種感覺可能是因為心跳加速、心律不整或心臟的強烈跳動。
您提到在台北上課時會感到緊張心跳，而在台中則不會，這可能與您的環境、心理狀態或生活壓力有關。

首先，心悸的原因有很多，除了情緒因素外，還可能與生理因素有關，如咖啡因攝取過多、缺乏睡眠、運動過度或某些藥物的副作用等。
您提到在吃完東西後會感到心跳加速，這也可能與消化過程中身體的反應有關，因為進食後，身體需要更多的血液供應到消化系統，這可能會導致心跳加速。

您曾經就診於胸腔內科，醫生告訴您這是正常的，並開了癒利舒盼錠給您，這是一種抗焦慮藥物。
雖然一開始有改善，但後來效果減弱，這在某些情況下是常見的，因為身體可能會對藥物產生耐受性。
建議您與醫生討論這個問題，看看是否需要調整用藥或改用其他治療方案。

在處理心悸的過程中，除了藥物治療，還有其他方法可以幫助您緩解焦慮和心悸的症狀：
1. 認知行為療法（CBT）：這是一種有效的心理治療方法，可以幫助您識別和改變負面的思維模式，從而減少焦慮和心悸的發作。

2. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，可以幫助您減少緊張感，進而緩解心悸的症狀。

3. 規律運動：適度的運動可以幫助釋放壓力，改善心情，並增強心臟的健康。

4. 健康飲食：保持均衡的飲食，避免過多的咖啡因和糖分，這些都可能影響心跳。

5. 尋求支持：與朋友、家人或心理諮詢師談談您的感受，獲得他們的支持和理解。

最後，若您的心悸持續或加重，建議您再次就醫，可能需要進一步的檢查，如心電圖或24小時心電監測，以排除其他潛在的心臟問題。
心臟專科醫師能夠幫助您更好地理解您的症狀，並提供適當的治療建議。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！