青春期荷爾蒙與身高關係-內科

彙整補充說明

青春期是人體發育的重要階段，通常在這個時期，身體會經歷一系列的變化，包括身高的增長和第二性徵的出現。
青春期的開始時間因人而異，通常男孩在9至14歲之間開始進入青春期，而女孩則在8至13歲之間。
你提到你在五年級下學期就開始長喉結，這是男性青春期的一個早期標誌，顯示你的性腺素（如睪固酮）已經開始分泌，這會促進第二性徵的發展。

關於你提到的自慰行為，這在青春期是相對常見的現象，並不會直接影響性腺素的分泌或身高的增長。
性腺素的發展主要受到遺傳、環境和營養等因素的影響。
你的身高163公分，根據台灣的成長標準來看，這個身高在國一的男孩中算是中等偏高的範圍。

青春期的荷爾蒙變化會影響身高的增長，主要是因為生長激素和性激素的分泌。
生長激素在青春期的分泌量會增加，這有助於骨骼的生長和發育。
而性激素（如睪固酮）則會促進骨骼的成熟，這意味著一旦骨骼成熟，身高的增長會逐漸減緩，甚至停止。
因此，青春期的早晚會影響到身高的最終結果。

在你的情況下，雖然你已經開始出現第二性徵，但這並不意味著你的身高增長會受到負面影響。
每個人的成長速度和最終身高都受到多種因素的影響，包括遺傳、營養、運動和睡眠等。
你提到的身高和體重比例看起來是健康的，建議你保持均衡的飲食，攝取足夠的鈣質和蛋白質，這對於骨骼的健康和成長非常重要。

運動也是促進身高增長的重要因素，適當的運動可以刺激生長激素的分泌，幫助你在青春期期間獲得更好的身高增長。
建議你參加一些有氧運動和伸展運動，例如游泳、籃球或瑜伽，這些運動不僅能促進身高，還能增強體質。

最後，保持良好的作息習慣，確保充足的睡眠，因為生長激素主要在睡眠期間分泌。
希望這些建議能幫助你在青春期期間健康成長，並獲得理想的身高。
如果你對自己的成長有任何疑慮，建議尋求專業醫師的意見，進行進一步的評估和建議。
祝你健康成長！