青春期身高成長緩慢的原因-內科

我的身高？

我國三，進入青春期也3、4年了，但去年我的身高只比前年多2公分左右，前陣子我又去量，不但沒增加反而還少了一公分，我飲食正常，運動方面大概只有學校的體育課，比較少另外找時間出去運動......這樣是否是生長激素的分泌有問題？....
PS我現在是157左右

小宏，10~19歲男性，詢問日期：2006/02/12

王偉傑醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院院長、腎臟內科主治醫師

您好:
人類終其一生都會經由腦下垂體製造生長激素，生長激素的製造以嬰兒期及青春期時最多，尤其是接近20歲時，生長激素達到高峰，血中含量高達600毫克/24小時，但是21歲之後生長激素卻逐年減少，每十年大約減少了14％，到了60歲左右生長激素的分泌量只有年輕人的一半，到了80歲左右只剩下五分之一。在每天日常生活中生長激素呈現數度不規則尖峰型的分泌，而且這些尖峰的振幅在青春期特別增加。會促進人體內生長激素的分泌增加，大致尚可分成三大類因素，第一，參與製造能量的酵解物減少，第二，血漿酸的濃度增加，第三，外界的壓力增大。所以低血醣、運動、飢餓、蛋白質食物等等，均會刺激生長激素的分泌。
您好心情放鬆,營養要均衡.
祝安康

回覆日期：2006/02/12
資料來源：台灣e院 - 我的身高

彙整補充說明

青春期是人體發育的重要階段，通常在這個時期，青少年的身高會有顯著的增長。
然而，許多青少年在這個階段可能會遇到身高成長緩慢的問題，這可能由多種因素造成。

首先，青春期的身高增長主要依賴於骨骼的生長板（即生長軟骨）的活動。
這些生長板在青春期開始時會變得活躍，並在此期間促進骨骼的延長。
然而，這些生長板在青春期結束後會逐漸閉合，通常在16至18歲之間，之後身高的增長會停止。
因此，如果你已經進入青春期3至4年，並且發現身高增長緩慢，這可能是因為你的生長板已經接近閉合的階段。

其次，遺傳因素在身高的發展中扮演著重要角色。
父母的身高通常會影響孩子的最終身高。
如果你的父母身高相對較矮，這可能會影響你的身高潛力。
此外，根據你提供的身高數據（157公分），可以推測你的最終身高可能會受到遺傳的影響。

再者，營養狀況對身高的增長也有顯著影響。
雖然你提到飲食正常，但如果缺乏某些關鍵營養素，如鈣、維他命D、蛋白質等，可能會影響骨骼的健康和生長。
建議你檢視自己的飲食，確保攝取足夠的營養素，特別是與骨骼生長相關的營養。

運動也是影響身高的重要因素。
運動能夠刺激生長激素的分泌，促進骨骼的健康發展。
雖然你提到在學校有體育課，但如果平時缺乏額外的運動，這可能會影響你的身高增長。
建議你可以考慮增加一些有氧運動，如籃球、游泳或跳繩，這些運動不僅能促進身高增長，還能增強體質。

此外，心理因素也可能影響身高的增長。
壓力、焦慮等情緒狀態可能會影響生長激素的分泌。
因此，保持良好的心理狀態，適當放鬆心情，對於身高的發展也是有幫助的。

如果你對自己的身高增長感到擔憂，建議尋求專業醫師的意見，進行相關的檢查，如骨齡評估等，以了解你的生長潛力和是否存在內分泌問題。
醫師可能會根據你的具體情況提供相應的建議或治療方案。

總之，青春期身高成長緩慢的原因可能是多方面的，包括遺傳、營養、運動和心理因素。
透過均衡的飲食、適度的運動和良好的心理狀態，你仍然有機會促進身高的增長。
希望這些建議能對你有所幫助，祝你健康成長！