青春期身高成長疑慮-兒科

青春期-長高？

醫生您好，我今年十三歲，國一。我一百七十公分高(鞋子 : 26.5)，在同學中算高，在學校也擔任籃球隊中鋒。但最近面臨一個似乎不可能會發生在我身上的問題，那就是我還會再長高嗎?我的第二性徵皆已出現，早在六年時就已開始發育，我這樣算過早發育嗎?剛發育時長得快，一個月甚至可以長接近一公分。我都十點前睡，更有吃鈣片，蛋白質飲等。但最近長高速度似乎逐漸減緩，醫生，我還會再漲嗎?我沒有辦法忍受身邊的同學一個一個身高超越我，而我打籃球身高停在一百七也不夠。醫生，幫幫我，我好怕。請問我需要喝轉骨湯嗎?有什麼現象可以確認我還不會再長?太早起會影響身高嗎?求救...

成為，10~19歲男性，詢問日期：2016/05/10

何勝隆醫師回覆-兒科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院兒科主任

您好：
青少年期身高增長明顯，隨後稍緩，目前國一，身高170公分，預期仍然將來會再增高一些；第二性徵已經發育，不算是過早發育，請不要太擔心；胖瘦與身高和遺傳及體質有相當程度之關連，健康最為重要了，有良好的睡眠，營養充分及運動，我建議您還是要放寬心懷，努力學習以及發揮自己的優勢(譬如籃球運動)，所謂的轉骨湯，不在這邊的論述裡，有疑問，身高問題請教內分泌專科醫師最適當，希望能稍解您的疑惑。
感謝您的來信！

回覆日期：2016/05/10
資料來源：台灣e院 - 青春期-長高

彙整補充說明

您好！首先，您在青春期的身高成長問題是許多青少年都會面臨的困擾，特別是對於運動員來說，身高的競爭性更為明顯。
您目前的身高170公分，在同齡人中算是相對高的，尤其在籃球隊中擔任中鋒，這是相當不錯的表現。

關於您提到的身高是否還會再長，這個問題的答案並不簡單。
一般來說，男生的生長高峰通常出現在14至16歲之間，這段時間內，身高增長會比較明顯。
您已經開始出現第二性徵，這表示您的身體正在進入青春期，這通常會伴隨著身高的快速增長。
不過，隨著青春期的進展，身高的增長速度會逐漸減緩，這是正常的生理現象。

至於您提到的「過早發育」，根據醫學定義，男生在12歲之前出現第二性徵可視為早發育。
您在6歲時就開始發育，這確實可以算是早發育，但這並不一定會影響您的最終身高。
每個人的生長速度和最終身高都受到遺傳、營養、運動等多種因素的影響。

您提到的長高速度減緩，這在青春期後期是常見的情況。
通常在青春期的初期，生長速度會很快，但隨著年齡的增長，這種速度會逐漸減少。
您提到的每月長高接近一公分的情況，隨著時間的推移，這樣的增長速度可能會變得不那麼明顯。

關於「轉骨湯」的問題，這類產品在市場上常見，但其實並沒有科學證據證明其有效性。
身高的增長主要依賴於骨骼的生長板是否還有開放的空間，這通常需要透過X光檢查來確認。
若生長板已經閉合，則無法再透過任何方式增高。

至於睡眠，良好的睡眠確實對身高成長有正面影響。
建議您保持充足的睡眠時間，並且避免熬夜，這樣有助於身體的生長激素分泌，促進身高的增長。

最後，請不要過於焦慮於身高的問題。
身高雖然重要，但更重要的是健康和自信。
您可以專注於提升自己的籃球技術，發揮其他優勢，這樣不僅能增強自信，也能讓您在運動中獲得更多的樂趣。
若您對身高成長仍有疑慮，建議尋求專業的內分泌科醫師進行評估，這樣能獲得更具體的建議和指導。
希望這些建議能幫助到您，祝您健康成長！