右肩疼痛引發的手臂無力與背痛：如何治療？-復健科

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，右肩疼痛引發的手臂無力與背痛，可能涉及多種潛在的醫學問題。
首先，您提到的右肩疼痛及隨之而來的手臂無力，可能與頸椎或肩部的神經受壓有關，這可能是由於頸椎病變、肩周炎（五十肩）、或是肩部肌肉的損傷所導致的。
這些情況都可能引起疼痛、無力及活動受限。

在您之前的就醫經歷中，醫生的轉診可能是因為需要更專業的評估，例如神經科或骨科的檢查。
這些專科醫師可以進行更詳細的檢查，例如X光或核磁共振（MRI），以確定是否有椎間盤突出、神經根壓迫或其他結構性問題。

至於您目前的治療選擇，若中醫推拿對您有些許改善，這可以作為一種輔助療法，但若疼痛持續或加劇，建議您還是尋求西醫的專業診斷。
您可以考慮到其他醫療機構尋求第二意見，尤其是專注於肌肉骨骼系統的醫生，這樣可以更全面地了解您的病情。

在自我保健方面，您可以考慮以下幾點：
1. 熱敷與冷敷：在疼痛發作時，可以使用冷敷來減少炎症，而在疼痛緩解後，可以使用熱敷來促進血液循環，幫助肌肉放鬆。

2. 適度休息：避免過度使用右肩，特別是在疼痛加劇的時候，適度的休息可以幫助減少疼痛。

3. 伸展運動：輕柔的伸展運動可以幫助改善肩部的靈活性，減少僵硬感。
建議在疼痛不劇烈的情況下進行。

4. 姿勢調整：在工作時，注意保持良好的坐姿，避免長時間維持同一姿勢，定時起身活動，這對於減少肩部及背部的緊繃感非常重要。

5. 物理治療：若有機會，尋求物理治療師的幫助，他們可以提供專業的運動療法和手法治療，幫助您恢復功能。

6. 營養與水分：保持良好的飲食習慣，攝取足夠的水分和營養，特別是富含抗氧化劑和抗炎成分的食物，有助於身體的恢復。

最後，若您的症狀持續不改善，或出現其他異常情況（如麻木、刺痛等），請務必儘快就醫，尋求專業的診斷與治療。
希望您能早日康復！