如何有效控制糖尿病？邱醫師分享控制方法與建議-內科

彙整補充說明

控制糖尿病是一個多方面的挑戰，尤其是對於年長者如您的爺爺。
有效的血糖控制需要結合藥物治療、飲食調整和運動習慣，這三者缺一不可。
以下是一些具體的建議，幫助您和家人更好地協助爺爺控制血糖。


1. 藥物治療
首先，遵循醫生的指示，按時服用藥物是控制血糖的基礎。
對於第二型糖尿病患者，常見的口服藥物包括二甲雙胍（Metformin）和其他類型的降糖藥物。
如果口服藥物效果不佳，醫生可能會建議使用胰島素。
雖然注射胰島素可能讓人感到不安，但在某些情況下，這是必要的，因為它能迅速有效地降低血糖水平。


2. 飲食控制
飲食是控制血糖的關鍵因素之一。
以下是一些飲食建議：
- 定時定量：三餐要定時，避免跳餐或過量進食。
可以考慮將餐食分為小份，增加餐次。

- 選擇健康食物：多吃高纖維的食物，如全穀類、蔬菜和豆類，這些食物能幫助穩定血糖。
避免精緻的碳水化合物，如白米、白麵包和甜食。

- 控制碳水化合物的攝取量：了解每餐中碳水化合物的含量，並根據醫生或營養師的建議進行調整。

- 避免含糖飲料：如汽水、果汁等，這些飲料會迅速提高血糖。

- 進食順序：建議先吃蔬菜，再吃蛋白質，最後吃碳水化合物，這樣可以減少餐後血糖的上升。


3. 運動
運動對於控制血糖也非常重要。
建議爺爺每天進行至少30分鐘的中等強度運動，如散步、游泳或騎自行車。
運動不僅能幫助降低血糖，還能改善心血管健康和整體身體狀況。
若爺爺的身體狀況允許，可以考慮加入一些力量訓練，以增強肌肉質量，進一步改善血糖控制。


4. 監測血糖
定期監測血糖水平是了解控制效果的重要方式。
可以使用家用血糖儀，每天在不同時間測量血糖，記錄數據，並與醫生討論。
這樣可以及時調整飲食和藥物。


5. 心理健康
糖尿病的管理不僅是生理上的挑戰，心理健康也同樣重要。
壓力、焦慮和抑鬱都可能影響血糖控制。
鼓勵爺爺參加社交活動，保持良好的心情，必要時可以尋求心理諮詢。


6. 定期就醫
定期回診，與醫生保持良好的溝通，根據血糖控制的情況調整治療方案。
醫生會根據爺爺的具體情況，提供個性化的建議。

總之，控制糖尿病需要全家人的共同努力，透過藥物、飲食、運動和心理健康的綜合管理，才能有效地控制血糖。
希望這些建議能幫助您和家人更好地支持爺爺的健康管理。

糖尿病自我管理：除了藥物外還有哪些方法？？

邱醫師:如果有糖尿病應該要如何控制呢?除了吃藥還有什麼?

如何有效控制血糖？營養師教你正確飲食與運動方法？

您好，請問，為了控制血糖的飲食控制要怎麼做呢？我目前是這樣控制，1.三餐定時定量（不跳餐不大吃大喝）2.少吃精緻食物（不吃蛋糕麵包油炸食物）3.進食順序是先吃菜吃到半飽，再吃肉類，最後吃白飯半碗4.戒飲料，多喝水，有時候喝無糖豆漿5.每天運...

控制糖尿病：飲食、治療與預防方法？

1我想知道糖尿病該怎麼吃才會比較好2長期注射胰島素對身體會產生不良的影響嗎3現在的糖尿病有更好的醫療方法嗎

如何有效控制血糖？運動和藥物治療的選擇？

醫生您好 我在2010年確診有第二型糖尿病 幾年下來血糖總居高不下 原因是沒有好好的控制跟配合吃藥治療於是今年7月至中國醫藥大學作檢查 AC飯前血糖270 PC飯後血糖543 CR腎功能0.35 醫生囑咐吃藥降血糖比較快 運動已經來不及了所...