扁平足的小孩跑步姿勢異常？該如何處理？-骨科

小孩跑步姿勢異常，無法跳高？

小孩有扁平足現象，所以總以為跳的時候怪怪的是正常的。老師也說他跑步的時候跟其他小朋友不一樣。簡單測量又不是長短腳?請問這正常嗎?

拔拔，40~49歲男性，詢問日期：2011/10/05

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

拔拔:
扁平足大部分只是運動表現及彈性較差一些. 你所陳述的問題不甚明確建議到小兒骨科評估狀況.

回覆日期：2011/10/05
資料來源：台灣e院 - 小孩跑步姿勢異常，無法跳高

彙整補充說明

扁平足是指足部在站立時，內側的足弓消失，這種情況在小孩中相當普遍，尤其是在一歲半以下的幼兒中，因為他們的足底脂肪較厚，可能會使得足弓不明顯。
根據醫學研究，大約97%的小孩在一歲半時會出現扁平足的現象，但隨著年齡增長，足部的肌肉和韌帶逐漸發育，通常在五到十歲之間會自然形成正常的足弓。

對於您提到的孩子在跑步時的異常姿勢，這可能與扁平足有關。
扁平足的小孩在運動時，因為足弓的缺乏，可能會導致他們的跑步姿勢和其他小朋友有所不同。
這種情況並不罕見，許多小孩在成長過程中會因為足部結構的不同而展現出不同的運動模式。

如果孩子的跑步姿勢異常，首先建議您觀察孩子是否有疼痛或不適的情況。
如果孩子在運動時沒有感到疼痛，且能夠正常活動，則通常不需要過度擔心。
根據醫學專家的建議，只有在孩子的扁平足伴隨著疼痛或影響到日常生活時，才需要考慮進一步的醫療評估。

對於處理扁平足的建議，您可以考慮以下幾個方面：
1. 定期檢查：建議定期帶孩子去看小兒骨科醫生，進行專業的評估。
醫生會根據孩子的年齡、活動情況及足部的發展狀況，給予適當的建議。

2. 適當的運動：鼓勵孩子參加一些有助於增強下肢肌肉的運動，例如跳躍、踢球、游泳等。
這些運動可以幫助改善肌肉的力量和靈活性，對於足部的發展也有正面影響。

3. 足部運動：在家中可以進行一些簡單的足部運動，例如墊腳尖走路、腳趾抓毛巾等，這些運動有助於增強足部的肌肉和韌帶。

4. 矯正鞋墊：如果醫生建議，您可以考慮讓孩子穿戴矯正鞋墊，這可以幫助提供足弓的支持，改善走路和跑步的姿勢。

5. 觀察發展：隨著孩子的成長，持續觀察他們的足部發展。
如果到五六歲時仍然沒有明顯的足弓，則可能需要進一步的醫療介入。

總之，扁平足在小孩中是常見的現象，許多孩子會隨著年齡的增長而自然改善。
只要孩子在活動中沒有疼痛，通常不需要過度擔心，但定期的醫療評估和適當的運動仍然是非常重要的。