頸椎病變引發頭痛：治療與預防-精神科

頸椎病變是忽引起我頭痛的主因.？

張哲鴻醫師你好!

小弟阿鵬,近日到醫院做頸椎MRI檢查,檢查結果確定是頸椎病變引起的頭痛,醫生開了止痛藥及肌肉鬆弛的藥給我服用，並指導我要做復健.熱敷並解釋開刀有其危險性
無法復原百分之百,不知張醫師的見解如何.

阿鵬筆 2011.10.07.

阿鵬，40~49歲男性，詢問日期：2011/10/07

張哲鴻醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院兒童青少年精神科主任

頭痛以藥物及非藥物層面著手
藥物請依照醫師指示服用
非藥物層面
1.因為運動可以增強大腦止痛提升情緒降低焦慮及憂鬱
可加強適量有氧運動
如每天散步半小時
2.肌肉放鬆訓練
如瑜珈太極氣功

回覆日期：2011/10/07
資料來源：台灣e院 - 頸椎病變是忽引起我頭痛的主因.

彙整補充說明

阿鵬您好！針對您的問題，頸椎病變確實可以引發頭痛，這是因為頸椎的問題可能會影響到周圍的神經、血管，甚至是肌肉，進而導致頭部的不適感。
您提到的MRI檢查結果顯示頸椎病變，這通常是由於長期的姿勢不良、過度使用頸部肌肉或是年齡增長所引起的退化性變化。

首先，關於治療方面，醫生開的止痛藥和肌肉鬆弛劑是常見的初步治療方式。
止痛藥可以幫助減輕疼痛，而肌肉鬆弛劑則有助於緩解因肌肉緊繃而引起的症狀。
此外，復健和熱敷也是非常重要的輔助療法。
復健可以透過專業的物理治療師指導，進行針對性的運動和拉伸，幫助改善頸部的靈活性和強度，減少未來再次受傷的風險。
熱敷則能促進血液循環，減輕肌肉緊張，對於緩解疼痛有很好的效果。

至於手術，確實如您所說，手術有其風險，且無法保證百分之百的復原。
手術通常是在保守治療無效的情況下才會考慮，因為手術後的恢復過程也可能會帶來新的問題。
因此，建議您在考慮手術前，應該充分了解手術的風險與收益，並與醫生進行深入的討論。

在預防方面，您可以考慮以下幾點：
1. 改善姿勢：長時間坐在電腦前時，應注意保持正確的坐姿，避免低頭或過度前傾。
可以使用符合人體工學的椅子和桌子，並定期變換姿勢。

2. 定期休息：每工作一段時間（例如每小時），應起身活動，做一些頸部的伸展運動，這樣可以減少肌肉的緊繃感。

3. 適度運動：進行一些有氧運動，如散步、游泳等，能增強全身的血液循環，減少頸部的緊張感。

4. 保持良好的睡眠習慣：選擇適合的枕頭高度，避免過高或過低，這樣可以減少頸椎的負擔。

5. 壓力管理：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕壓力，進而減少因壓力引起的頭痛。

總之，頸椎病變引發的頭痛是可以透過多種方式進行治療和預防的。
建議您遵循醫生的指導，積極參與復健，並在日常生活中注意姿勢和生活習慣的改善。
希望您能早日康復，保持健康！如果有任何疑問，隨時可以再詢問。