聽到某些聲音會很煩躁？
醫生 您好這是從小就困擾著我的問題只要聽到別人吃東西發出聲音(咀嚼聲等等各種聲音)耳朵就會覺得很癢 像是有很多蟲在裡面爬的感覺 並且會感到煩躁這很容易影響我的心情 而且會影響很久早上聽到的話 我可能到中午還是會很鬱卒在知道自己會有這樣的現象後只要我發現這個人吃東西會出現我討厭的聲音的話 我之後就不會再和他一起吃飯了現在在大學 跟室友一起住我也不好意思要求室友吃東西不要發出聲音 我知道這種習慣很難改掉但是每次聽到就會很煩躁 不知道該怎麼辦...我想請問醫生 這樣是有什麼病嗎??這種現象有辦法改善嗎??
軟軟，10~19歲女性，詢問日期：2011/12/21
邱俊達 醫師回覆-精神科
軟軟您好：初步看來並不至於到病態的程度，應是您對聲音的刺激感受與別人不同，不曉得小時候是否有一些與聲音相關的不愉快經驗所導致。
現在要處理的是它造成您情緒上的困擾，您可試著轉移注意力(聽音樂....)或簡單的放鬆訓練(網路上都有)，來減輕煩躁若還無法改善，希望能就近至醫院身心科門診就診較合適。
謝謝!!
回覆日期：2011/12/21
彙整補充說明
您好！根據您所描述的情況，您可能正經歷一種對特定聲音的過度敏感，這在醫學上有時被稱為「選擇性聲音敏感症」或「恐音症」。
這種情況並不罕見，許多人在面對某些特定的聲音時會感到不適或煩躁，尤其是像咀嚼聲、呼吸聲等日常生活中常見的聲音。
首先，這種對聲音的敏感可能與個人的神經系統反應有關。
每個人的神經系統對外界刺激的反應程度不同，有些人對聲音的敏感度較高，這可能是由於遺傳因素、早期的生活經驗或心理因素所影響。
您提到的耳朵癢的感覺，可能是由於聽覺神經的過度反應，導致您對這些聲音的感知變得更加強烈。
其次，這種情況可能會影響到您的情緒和社交生活。
您提到因為不喜歡某些聲音而選擇不與某些人一起用餐，這可能會導致孤獨感或社交焦慮。
這種情況如果不加以處理，可能會進一步影響到您的心理健康。
改善這種情況的方法有幾種：
1. 轉移注意力：當您聽到不喜歡的聲音時，可以嘗試將注意力轉移到其他事物上，例如聽音樂、看書或進行其他活動。
這樣可以幫助您減少對聲音的敏感度。
2. 放鬆訓練：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助您減少焦慮和煩躁的情緒，進而降低對聲音的敏感度。
3. 逐步適應：有些專家建議可以透過「減敏感法」來逐步適應這些聲音。
您可以嘗試在安全的環境中，播放一些錄製的咀嚼聲或其他讓您感到不適的聲音，並在聽的同時進行放鬆練習，逐漸提高音量和播放時間，這樣可以幫助您適應這些聲音。
4. 尋求專業幫助：如果以上方法無法改善您的情況，建議您尋求心理健康專業人士的幫助。
心理醫生或輔導員可以幫助您更深入地了解自己的情況，並提供個性化的治療方案。
最後，請記得這種情況並不代表您有「病」，而是一種對特定刺激的過度反應。
透過適當的方式和專業的幫助，您是有可能改善這種情況的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日找到舒適的解決方案！
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