如何解決因鼻子問題引起的睡眠困擾？
睡眠困擾？長期一直有睡眠困擾自行省思可能的問題所在或許是鼻子在平躺時呼吸就會不順暢因為鼻子本身有時會有鼻塞、過敏所以眼睛常會有黑眼圈的出現導致不能好好睡眠原以為將枕頭墊高會改善但問題依然是存在想請問醫師怎麼解除這樣的困擾
陳宇盈 醫師回覆-精神科
KiKi您好：如果您有明顯的鼻疾影響到睡眠建議先到耳鼻喉科檢查與治療是否有鼻炎、或其他鼻部結構上的問題祝您早日康復如何解決因鼻子問題引起的睡眠困擾？-點我查看詳細內容
如何處理感情困擾：從負面情緒到自我價值的認知
RE:心靈創傷？醫生您好很開心您這麼快就回復訊息只是我還有不太理解的地方，就是我動不動就會往不好或是負面的情緒思考每次都覺得我不重要~所以這個世界有我無我都無所謂有時候覺得很愧對我小朋友~因為我並沒有想像中的愛他們昨天我又跟前妻的姊姊出去我...
陳宇盈 醫師回覆-精神科
安你好：真抱歉因為某些原因拖了一段時間才回覆你的問題不曉得現在的進展是如何了針對你的狀況，我建議你應該尋求諮商或心理治療的的服務在與治療師討論的過程中，才能逐漸呈現你問題的全貌並找到改變的方法祝福你陳醫師如何處理感情困擾：從負面情緒到自我價值的認知-點我查看詳細內容
精神科診斷不明，呼吸困難四肢發麻頭暈該看哪一科？
呼吸困難四肢發麻 頭暈？會發生呼吸困難四肢發麻 頭暈一天發作個幾次很不舒服?看了好多醫生都無效都覺的我是無痛呻吟我到底該怎麼辦該看那一科？一直服用舒美寧和戀多眠ok嗎？醫生說我是焦慮造成的開戀多眠舒美寧給我吃請問我一直要靠吃這個嗎？一直下去...
陳宇盈 醫師回覆-精神科
義詠你好：你的描述，有點像是恐慌症的症狀，以下是恐慌症的表現，你可以看看你的情形與之相不相同：*心跳加速*呼吸困難,感覺得似乎吸不到氣*頭痛,頭暈,或反胃*顫抖,冒冷汗*感覺喉嚨有塊物阻塞*胸痛*身體或臉有灼熱感*手指或腳指麻痺(針刺感)*...精神科診斷不明，呼吸困難四肢發麻頭暈該看哪一科？-點我查看詳細內容
如何幫助憂鬱的父親舒緩情緒？
父親最近很憂鬱？醫生您好!家父今年56歲，目前已退休在家，有高血壓，家父是一個容易緊張型的人；最近因為天氣寒冷，導致血壓不穩，家父都有按時吃血壓的藥，但心理總是非常的鬱悶，只要血壓稍微略高一點點，他就會坐立難安在家中走來走去，三不五時就量一...
陳宇盈 醫師回覆-精神科
小如你好：如你的描述，你的父親已經有明顯的焦慮症狀，也可能已經有了憂鬱（眉頭深鎖喘大氣）。因為資訊不足，有點難以直接建議用什麼樣的方法可以讓他「心情放輕鬆」，但我想，你還是要嘗試去了解他擔心的是什麼？例如是否家族中有其他長輩是因為高血壓而中...如何幫助憂鬱的父親舒緩情緒？-點我查看詳細內容
心靈創傷：從小到大的成長困擾及情感困惑
心靈創傷？醫生您好我有很多的心靈創傷問題，小時候我父母離異，各自有各自的伴侶，小學換了好幾家，國中亦是。我小時候還有跟媽媽一起逃命!是因為媽媽的感情問題，媽媽的男朋友會追殺我們，因為覺得媽媽有另外的男友，因此我們都會跑到鄰居的家中躲藏，這種...
陳宇盈 醫師回覆-精神科
安先生：你好。30歲就經歷這麼多事情，所以你沒有辦法愛人，所以你覺得自己不重要，所以你甚至會想要離開。過去，「付出愛」對你來說，換來總是失落的回報，人有迴避傷害的本能，於是久而久之，你沒辦法愛人，因為你不會再放任自己收到傷害。你的母親拿不到...心靈創傷：從小到大的成長困擾及情感困惑-點我查看詳細內容
睡眠不足導致情緒暴躁，是否應看精神科？
睡眠不足時，情緒變的很易怒？醫師您好：我的脾氣很不好，這一二年生了寶寶後，只要沒睡飽，聽到寶寶很吵，或是重覆的聲音一直出現，如公司電話聲之類的，就會變的更易怒，很想摔東西，對老公態度就會很不耐煩，不管他怎麼做我都不滿意，我一直懷疑我自己有精...
陳宇盈 醫師回覆-精神科
榕晴妳好：照顧寶寶真的是很辛苦的事感謝全天下每一位辛苦的媽媽關於妳提到很容易生氣、失眠等狀況我建議妳先完成下面這個「憂鬱症量表」http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan1/測試自己是否達到憂鬱的程度如果有的...睡眠不足導致情緒暴躁，是否應看精神科？-點我查看詳細內容
如何擺脫比較帶來的不快樂？
比較會不快樂？醫生你好:前幾天才一篇新聞寫到與朋友比較--會不快樂愛比較的人對自己有不確定感比較導致不快樂也更容易總是看到事情的缺陷最好的辦法:是知足，不要怨天尤人。自己最近身陷此困擾因為我是個流浪教師考了7年同學大多是公費生且紛紛研究所畢...
陳宇盈 醫師回覆-精神科
Soul你好：先說聲抱歉，晚了一個半月才回應。關於如何重拾生活的動力，你已經自己給了答案－－你說你只有在上課、陪小朋友的時候，才覺得快樂。這不就是你現在生活動力的來源？我會建議你首先要把心思專住在這個你覺得快樂的地方體驗它、享受它，在小朋友...如何擺脫比較帶來的不快樂？-點我查看詳細內容
身心症癥狀：是否需要尋求精神科協助？
是身心症嗎？？因工作量多又要帶小孩！易怒但氣過後又會後悔發脾氣、半夜總會醒來二、三次且只要是天一亮就睡不著，常會覺得胸悶，但只要冷氣開很強就會好，記憶不好，常會溢胃酸。這樣有需要看精神科醫生嗎？除了看醫生外有其它方法嗎？
陳宇盈 醫師回覆-精神科
BB你好：要先跟你說一聲「職業婦女辛苦了！」同時兼顧職場與媽媽的角色，真的壓力很大關於你的不舒服，可以分成幾個部份來說：溢胃酸的部分必須要先找腸胃科醫師檢查是否有「胃食道逆流」並接受治療，雖然壓力可能是「胃食道逆流」的加重因子但解決疾病本身...身心症癥狀：是否需要尋求精神科協助？-點我查看詳細內容
失眠困擾：如何擺脫藥物依賴？
關於失眠？陳醫師你好：４個星期前的某一天失眠後，陸陸續續都一直睡不好，甚至２～３天的晚上都沒睡，白天的時候會覺得昏昏沉沉的，後來家人有帶我去醫院拿些助眠的藥，但又怕吃了會上癮，所以每天晚上睡前都會很矛盾，不知道該不該吃藥。心裡都會問說，今晚...
陳宇盈 醫師回覆-精神科
你好：失眠是很複雜的問題，可能是原發性的，也可能是繼發性（因其他原因造成）的你的問題裡面提到一點是「４個星期前的某一天」開始失眠這麼印象深刻的日期，當天是否發生什麼事情呢？舉例來說，如果一個人失戀了，之後晚上常常睡不著這就不是原發性失眠而是...失眠困擾：如何擺脫藥物依賴？-點我查看詳細內容
小時候的影響：如何從權威恐懼和家庭模式中找到自我力量？
小時候的影響？醫生的提問讓我想到小時候很開心的跟堂姊們玩追逐遊戲時被爸爸呵斥『是有什麼好開心的?是在笑啥?(台語)』(雖然長大了--想過說不定那只是某種希望我們不要跑來跑去可能有危險的說法吧)但是印象很深想過這是自己『害怕權威』的原因嗎?害...
陳宇盈 醫師回覆-精神科
SINES你好：科學家做過一個實驗，他們把狗分成兩組，兩組會被輕微電流電擊，不同的是第一組的狗可以壓下面前的橫桿而停止電流，第二組的狗面前的橫桿沒有作用。第一階段實驗完成後，科學家們把這兩組狗放在一個有障礙物的房子裡，再度給他們輕微的電擊，...小時候的影響：如何從權威恐懼和家庭模式中找到自我力量？-點我查看詳細內容
擺脫家庭影響：如何找到自我？
如何不受影響?？小時候因為家中兄弟姐妹多如果大家一起生病了或者最近接連發生事件往往 老爸就會說:『阿 不然現在是怎樣問題那麼多這麼衰是這麼不順不然現在又是犯到什麼 什麼了』或者~ 身體有病痛老爸會以他覺得最好的方式有點大男人主義如:他...
陳宇盈 醫師回覆-精神科
SEL你好：你在意你的父親，但他的觀念與行為讓你覺得不舒服你不想受他那些負面情緒的影響，但又同情他不被孩子理會的孤單這樣的矛盾耗去你的能量，於是你會覺得累、覺得痛苦你可以嘗試的是：「容許你自己可以被父親影響」父親簽六合彩，你當然可以氣憤父親...擺脫家庭影響：如何找到自我？-點我查看詳細內容
困擾於人際互動：如何停止自我質疑？
與人互動的困擾？最近很困擾親疏遠近--我還是知道我與不同的朋友或者 家人 或 同事應該有不同的情感關係但我的困擾是我應該在意的 應該是真正我需要去在意的但是最近我連其實我理智上應該不必去在意的人( 如可能只是會碰過幾次面的人又不是要相交一...
陳宇盈 醫師回覆-精神科
SINES你好：人的習慣，會受到過去經驗、家庭互動模式的影響你在人際互動之中，似乎強烈的恐懼自己犯錯、擔心別人討厭自己是否在你早期（幼年）的時候如果自己沒有做到他人眼中的完美無缺，就會有不良的後果呢？陳醫師困擾於人際互動：如何停止自我質疑？-點我查看詳細內容
輪三班問題：如何改善休假時的精神狀態？
也是輪三班問題？陳醫師您好也是輪班問題, 拜讀過前一位輪班的發問與回答.我輪三班工作已8年了, 晚>>中>早,各個Shift 為四天,中間休一天,晚班後休兩天.這將近兩年是 晚>中>早>中>早......
陳宇盈 醫師回覆-精神科
小員工你好：改換班次之間只有休一天的確很容易疲倦因為人體需要去調適生理時鐘在生活允許的狀況下我會建議你疲倦的話就多休息不要過度勉強處方藥中，有一種中樞神經興奮劑叫做「普衛醒」可增強輪班工作者清醒的程度與時間長度（約10~12小時）然而在國內...輪三班問題：如何改善休假時的精神狀態？-點我查看詳細內容
如何擺脫負面想法及完美主義的束縛？
常常會有負面想法？醫師您好我有完美主義的個性，凡事我都希望我做的最好。但事事並非都能如我所願。只要有一小件事情做不好，或是別人對我一個眼神、一個動作，我都會想很多覺得自己很失敗覺得事事不如人加上自己動作慢、常被家人親戚朋友長輩比較，覺得很自...
陳宇盈 醫師回覆-精神科
冷：你好，很抱歉因為忙碌沒有即時回應你的問題看到你說的「醫師建議手術」真是有點憂心，已經過了一個月了，你去手術了嗎？你文中提到，自己常有完美主義、負面思考等性格一個人的個性的養成，通常受到家庭、生活經驗等影響也就是你提到的「過去成長過程中不...如何擺脫負面想法及完美主義的束縛？-點我查看詳細內容
如何擺脫討好型人格？精神科醫師教你走出自我囚禁
友誼問題？腦袋中充滿衝突的念頭覺得自己總是在做討好的行為人家丟個訊息來~要我找論文資料我就很有壓力得幫對方完成如果我說我沒有對方就說~我去問我的同學明明我自己遇到事情非得必要我是很難得為自己跟同學討人情但是常常總是為了別人去欠人情這矛盾極了...
陳宇盈 醫師回覆-精神科
Sine您好：你可以選擇改變，也可以選擇不變。改變會有改變招至的優缺點例如不再像以前那麼受到人人歡迎只想利用你的同學可能就不再往來但可以擁有更多自己的時間擁有對等互惠的人際關係繼續原有的、習慣性的討好行為可以讓你用習慣的方法繼續過自己的人生...如何擺脫討好型人格？精神科醫師教你走出自我囚禁-點我查看詳細內容
自己這關：如何克服自卑感與自我設限，找到真正的幸福？
自己這關？醫生你好因為已經快30歲家人會表露出希望我有對象甚至會因此跟家人吵架如:要我去相親時 說對方條件很好喔...等(我會想說 你把女兒當貨物?)雖然媽媽也說:其實結婚也不一定好，責任是加重也沒有那麼自由，得犧牲自己很多，但是媽媽堅持...
陳宇盈 醫師回覆-精神科
SOUL小姐你好：現代人學歷普遍提高、卻要面對工作機會少的社會不少與你年齡相仿的女性，也有類似的徬徨不過看起來，你似乎比較希望先由他人來給自己建議然後自己再來判斷接不接受例如你問題中提到的「希望對象是能夠引導自己的人」以及最後希望醫生「給我...自己這關：如何克服自卑感與自我設限，找到真正的幸福？-點我查看詳細內容
非固定式輪班對精神科工作者的作息影響
三班輪人員的作息如何調整？陳醫師您好目前要去從事輪班的工作，輪班的內容未知，但確定是非固定式隨便亂排的。正常班：08-16 晚班16-24 大夜班 24-08我知道正常班作息：06起床+早餐→12午餐→18晚餐→22睡覺1.想請問晚班與大夜...
陳宇盈 醫師回覆-精神科
阿弘你好：現代人從事輪班的工作越來越常見，如果排班上可行的話，輪調時最好依照：「正常班」-->「晚班」-->「大夜班」這樣的順序來做安排，且每一班別勿少於7日如此生理時鐘與自然時鐘的協調較為容易對睡眠健康的傷害較小關於你提出的問...非固定式輪班對精神科工作者的作息影響-點我查看詳細內容
精神科就診常見問題與建議
就診問題？請教醫生普通醫院一般精神科就診時門都是開開的?然後隔個牆壁旁坐著一個護士幫忙貼藥單到病歷上以及一開始的交健保卡的動作嗎?門開開的是怕有危險性嗎?如有的病人突然性情大變另通常一次看診(複診)大約幾分鐘呢?如果病人正講到重點或者開始重...
陳宇盈 醫師回覆-精神科
linlin你好：每家醫院對於精神科門診的設定，都稍有不同，有些是獨立診間，門可關上，沒有診間助理，有些醫院診間助理會與醫師使用同一個桌子，這與醫院建築、人力配置有關，倒沒有一致的規定。如果你在就診過程中，診間的門開著會讓你有不舒服的感覺，...精神科就診常見問題與建議-點我查看詳細內容
走出失戀後仍不敢交往，是否為心態問題？
請問一直不敢交往，是心態問題嗎？？（我是女生）２年前我和男友分手，剛開一直都很痛苦，後來２年之間漸漸從失戀走了出來（那是第一個交往的男友）．．．．．．不過到現在，雖然已經走出傷痛，卻一直不敢再跟其他人交往 ＠＠&<a href...
陳宇盈 醫師回覆-精神科
小小妳好：與伴侶的分離，對人在心理上的影響程度很大，妳已經花了兩年的時間努力克服，卻依然深受其苦。依照妳描述的情況，也許有些癥結未能處理，或是有些分手造成的傷害還沒癒合。我建議妳尋求諮商老師或醫院心理師的幫助。祝福妳能夠早日走出陰霾。陳醫師...走出失戀後仍不敢交往，是否為心態問題？-點我查看詳細內容
精神科問題：如何應對29aaaD症狀？
CsgZiankZgeIsVhMl？29aaaD <a href="http://pakskamyzwhv.com/">pakskamyzwhv</a>, [url=http://kmbspya...
陳宇盈 醫師回覆-精神科
這篇內容非問題，能否請管理員移除呢? 謝謝。精神科問題：如何應對29aaaD症狀？-點我查看詳細內容