（我是女生）２年前我和男友分手，剛開一直都很痛苦，後來２年之間漸漸從失戀走了出來（那是第一個交往的男友）．．．．．．不過到現在，雖然已經走出傷痛，卻一直不敢再跟其他人交往＠＠&<a href="https：//adoctor.tw/article/65282">#65282</a>; 之前有一個人跟我告白，我跟

走出失戀後仍不敢交往，是否為心態問題？-精神科

請問一直不敢交往，是心態問題嗎？？

（我是女生）
２年前我和男友分手，

剛開一直都很痛苦，

後來２年之間漸漸從失戀走了出來（那是第一個交往的男友）．．．．．．

不過到現在，雖然已經走出傷痛，

卻一直不敢再跟其他人交往　＠＠＂

之前有一個人跟我告白，我跟他互有好感，

可是只要一想到交往就覺得＂想吐＂、＂不舒服＂，

並不是討厭他，可是就是無法接受．．．．．．

有的時候我還會回去看前男友的網誌，

雖然沒連絡了（也覺得已經走出傷痛了），

還是會想他．．．．．．

而想吐、不舒服的這種狀況是這２年來走出傷痛慢慢才有的，

請問這是心理的症狀嗎？

我不是同性戀（對女生沒感覺），

可是就很難去接受其他男生＠＿＠

請問該怎麼辦＞＂＜？　我想努力去接受，卻會一直畏縮．．．．．．

小小，10~19歲女性，詢問日期：2009/08/16

陳宇盈醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：榮欣身心診所精神科主治醫師

小小妳好：

與伴侶的分離，對人在心理上的影響程度很大，妳已經花了兩年的時間努力克服，卻依然深受其苦。

依照妳描述的情況，也許有些癥結未能處理，或是有些分手造成的傷害還沒癒合。我建議妳尋求諮商老師或醫院心理師的幫助。

祝福妳能夠早日走出陰霾。

陳醫師（很抱歉因為之前醫院受到風災忙碌，拖到現在才回應）

回覆日期：2009/08/16
資料來源：台灣e院 - 請問一直不敢交往，是心態問題嗎？

彙整補充說明

在面對失戀後的情感困擾時，首先要理解的是，這是一個非常普遍且正常的心理反應。
失去一段重要的感情，尤其是第一任男友，對於心理的影響往往會持續一段時間。
從你的描述中可以看出，雖然你已經努力走出失戀的陰霾，但仍然存在著對於再度交往的恐懼和不安，這可能與心理狀態有關。

首先，失戀後的情感創傷可能會導致一種對於新關係的恐懼，這是一種自我保護的機制。
當我們在一段關係中受過傷害，尤其是第一次戀愛，心中會留下深刻的印記，這些印記可能會讓我們對未來的關係感到不安。
你提到的「想吐」和「不舒服」的感覺，可能是因為你內心對於再次投入感情的焦慮和不安。
這種情緒反應並不是你個人的缺陷，而是心理上對於過去經歷的一種自然反應。

此外，回去查看前男友的網誌，這也顯示出你對於過去的情感仍然有著某種程度的依戀。
這種情感的牽絆可能會影響你對新關係的接受度，讓你在面對新的情感時感到猶豫不決。
這是因為你可能還在無意識中與過去的回憶進行比較，這使得你對於新的情感連結感到不安。

在這樣的情況下，建議你可以考慮以下幾個步驟來幫助自己逐漸克服這種心態：
1. 自我反思：試著深入思考自己對於交往的恐懼來源，是否是對於再次受傷的恐懼，或是對於自己情感能力的懷疑。
寫下你的感受，這樣可以幫助你更清晰地理解自己的情緒。

2. 逐步接觸：不必急於進入一段新的關係，可以先從交朋友開始，慢慢建立信任感和安全感。
與朋友的互動可以幫助你重新建立對人際關係的信心。

3. 尋求專業幫助：如果你發現自己無法獨自克服這些情緒，尋求心理諮詢師的幫助是非常有益的。
專業的心理諮詢可以幫助你更好地理解自己的情感，並提供有效的應對策略。

4. 給自己時間：每個人都有自己的療癒過程，給自己一些時間去適應和接受這些情緒，不要對自己過於苛責。
失戀後的恢復需要時間，這是正常的。

5. 正向思考：試著將注意力放在未來的可能性上，而不是過去的傷痛。
可以設定一些小目標，比如參加社交活動，或是學習新的技能，這樣可以幫助你轉移注意力，並增強自信心。

總之，走出失戀的過程是需要時間和耐心的，面對新的情感關係時，保持開放的心態和自我保護的意識是非常重要的。
希望你能夠逐漸克服這些困擾，找到屬於自己的幸福。