心靈創傷：從小到大的成長困擾及情感困惑-精神科

心靈創傷？

醫生您好
我有很多的心靈創傷問題，小時候我父母離異，各自有各自的伴侶，小學換了好幾家，國中亦是。
我小時候還有跟媽媽一起逃命!是因為媽媽的感情問題，媽媽的男朋友會追殺我們，因為覺得媽媽有另外的男友，因此我們都會跑到鄰居的家中躲藏，這種事情經常會有~已成家常便飯。之後因為那個男的搬了好幾次家，媽媽也換了好多男朋友，所以我們便得以安全。

成長環境中的我，經常是有一頓沒一頓的，爸爸也不會來看我，照顧我長大的是我的大姊，但是大姊的情形也跟媽媽一樣，所以我常常是自己到外面找尋吃的，直到我14歲那年，媽媽留了張紙條給我，跟我說"因為我不常在家，所以乾脆要我不要回家，有你跟沒有妳都一樣，出去就像不見，回來就像撿到。"所以我就離家，住朋友家，就上了高中，沒錢還是回家拿錢，但是依舊會被媽媽罵，媽媽還說"生你不如生一顆蛋，煎了吃完"，心情好就會給我錢，相反的心情不好就會把我趕走。
高一的時候我就輟學去工作了，後來我就自己找工作做，之後~媽媽知道了之後，把我叫回去說"開始賺錢之後，是不會拿錢回來的嗎?養你這麼多錢，是不會拿一點來孝敬我嗎?"而拿了錢給媽媽之後我就可以在家中出入也不會被趕了，後來因為漸漸沒有工作也沒辦法給家裡錢，就只能在搬去住朋友家。

但是常打擾朋友又不好，所以我又想要搬回爸爸家住，住了幾天，從大姊那裏得知，爸爸懷疑我不是他的小孩！常常也是有一句話沒一句話的，想要多說些甚麼，也不知道可以說甚麼，畢竟從小沒一起生活過怎麼聊天呢?輟學之後的我，又在復學讀了高中，換了三間的學校，遇見我的前妻，我們再一起之後，就有了小孩，因此結婚了，後來住在前岳母家，從PUB行業轉行到麵包店當學徒，生活過得不富裕，但是那時候的我很開心，因為以為有了一個家庭，後來兵單來了，就去當替代役，期間發現前妻第一次外遇，原諒過她一次，之後還是因為孩子繼續生活下去，有了第二個小孩之後，雖然感覺沒有原本那麼好了，但是還是可以繼續生活，因為想要給小孩一個完整的家，因為他前妻的姊姊在身邊陪伴著我們，他的日子也是過得不是很愉快，我就跟前妻的姊姊成為彼此心靈的支柱，然後前妻的姐姐有時候也有錯覺，認為我才是她的老公，我的內心深處也覺得，當初要是前妻的姊姊就好了！這段期間彼此的事情都還是有跟前妻講，前妻說"沒關係辣~我姐不可能喜歡上你，這段期間你還是好好陪她吧，不要想太多了！"搞了半天，前妻已經有了另外的他，所以才會這樣跟我講，漸行漸遠的我們，就這樣分開了。
之後離婚了，前妻跑去跟他的姐姐逼問"是我這個妹妹重要，還是我前夫重要"，然後姊姊當然說，是妹妹重要啦!!所以我們兩個心靈上的支柱就這樣分開了。

我就回到爸爸家過日子，因為同事的介紹，大家一起出去玩，認識了現任的女友，曾經以為現任女友只是玩玩的，但是在日復一日才發現現任女友是個很傳統的女孩子，他的家人也不像我的家人這樣的無情，而因為兩個人都沒有避孕，所以有拿過兩次小孩，所以我沒辦法告訴他我以為他只是玩玩的。因為我覺得對他很愧疚，但我又需要一個可以疼我重視我照顧我的人，可是我並不會付出感情，因為我從小就沒有體驗過愛的感覺，所以不知道甚麼叫做愛！而他對這段感情有著非常大的期待，只是我沒辦法可以給他她想要的期待，因此今天我們攤開來講，告訴他我現在的想法是，我沒辦法愛人，可是我很喜歡你，因為你是很疼我很照顧我的人，然後我覺得我自己一點都不重要，我從上一段婚姻學到的只有恨沒有愛！現在的我很想要自己一個人生活，卻又覺得總是不甘寂寞想找人陪在身邊(我現任女友就是這個情形)。有時候又覺得我自己一點都不重要，對人對事對社會，但我現任女友卻覺得我對他很重要，而我卻沒有這個感覺，曾經想過離開人世間~旦我沒有勇氣...

現在我跟媽媽沒甚麼話能說，因為有各自的生活，我跟爸爸的感情就像是房東與房客，並沒有太多的交集。

所以醫生可以請告訴我，我是怎麼了嗎?

安，30~39歲男性，詢問日期：2010/12/09

陳宇盈醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：榮欣身心診所精神科主治醫師

安先生：你好。

30歲就經歷這麼多事情，所以你沒有辦法愛人，所以你覺得自己不重要，所以你甚至會想要離開。

過去，「付出愛」對你來說，換來總是失落的回報，人有迴避傷害的本能，於是久而久之，你沒辦法愛人，因為你不會再放任自己收到傷害。

你的母親拿不到錢就用貶抑的說法傷害你的自尊，也沒有提供年少的你時應有的溫飽，你為了合理化母親的行為，於是內化了她的貶抑，認為自己是個不重要的人。

沒辦法愛人，又覺得自己無用，這是很難受的感覺，離開人世間是一種結束難受的方法，難免會想到，但你並不輕易去做，可見你的衝動性不高，也沒有嚴重的憂鬱症。

人類有尋求伴侶的需要，因此你找了你的女友，你的女友很愛你，所以她對你付出、對於你讓她墮胎沒有怨言、更認為你對她來說很重要。

你是成人，你有選擇生活的自由，如果你的選擇是繼續與你的女友走下去，我倒是建議你想想下面這個問題－－拿出一個10元硬幣，在桌上旋轉，當它倒下來，可能是正面，也可能是反面，正反面的機率各是50%，你選轉第一次，硬幣出現反面，請你預測旋轉第二次出現正面的機率是多少？

一樣是50%

第二次的機率，和第一次出現正面或反面是沒有差別的，人失敗過，當然會害怕，但你再度對另一個人付出愛，最後結果好不好的機率，其實跟第一次並沒有直接的關係。你需要的是嘗試，不是禁錮自己在害怕而幻想出的牢籠之中。

當然，你還是可以選擇不要愛，孤獨也是人生的一種選擇，或者也許你的女友願意在你付不出愛的情況下，繼續陪辦著你也不一定。

回覆日期：2010/12/09
資料來源：台灣e院 - 心靈創傷

彙整補充說明

您好，首先感謝您願意分享這麼多的心路歷程。
從您的描述中，可以看出您在成長過程中經歷了許多困難和創傷，這些經歷對您的情感和心理健康造成了深遠的影響。

您提到的父母離異、家庭不和、經常需要躲避危險的情況，這些都可能導致您在情感上感到不安全和不穩定。
這樣的成長背景容易讓人產生低自尊、焦慮和對人際關係的恐懼。
您提到的母親的貶低和缺乏支持，可能讓您在情感上感到孤獨和無助，這些都是心靈創傷的表現。

在心理學上，這種情況可能與「創傷後壓力症候群」（PTSD）有關，尤其是當您經歷了持續的情感和身體上的威脅時。
這些創傷經歷可能會在您的生活中反覆出現，影響您的情感表達和人際關係。
您提到的對愛的困惑和無法付出感情，可能源於您從小缺乏安全感和愛的經歷，這使得您在建立親密關係時感到困難。

此外，您在與現任女友的關係中感到的矛盾，也反映了您內心深處的掙扎。
您渴望被愛和關心，但又因為過去的創傷而無法完全投入。
這種情感上的矛盾可能會導致您在關係中感到焦慮和不安，甚至會影響到您對自我價值的認知。

在這樣的情況下，尋求專業的心理輔導或治療是非常重要的。
心理治療可以幫助您理解和處理過去的創傷，學習如何建立健康的人際關係，並逐步重建自我價值感。
透過專業的輔導，您可以學會如何表達情感、建立信任，並找到適合自己的生活方式。

同時，您也可以考慮參加一些支持團體，與有相似經歷的人分享和交流，這樣可以減少孤獨感，並讓您感受到被理解和支持的力量。
記住，您並不孤單，許多人都曾經面對過類似的挑戰，並且有能力走出困境。

最後，請記得給自己一些時間和空間去療癒，這是一個過程，可能需要時間，但只要您願意尋求幫助，並努力面對自己的情感，您一定能夠找到屬於自己的平靜與幸福。
祝福您！