尋求幫助：精神困擾與自我價值探索-精神科

是不是生病了？？

林醫師你好:

其實我也不知道要如何描述自己的狀況，因為感覺好像沒有走過去一些事，連小時候發生的事，都還會在某些時刻現起來。滿長的，我盡量縮減，不好意思。

我的家庭的成員情緒很直接，爸爸會告訴我生女兒沒有用，叔叔會笑我:你怎麼理科這麼差?姑姑則是舉凡一切，她都要發表評論，好像要證明她很厲害。小時候無法處理他們的訕笑，常常會問自己，難道我真的這麼笨，這麼差嗎?還會反省為什麼自己是女生。當我對於他們的訕笑生氣時，姑姑說我有公主病，承受不了取笑，所以他們要多取笑我，來訓練我。

國中時，曾因為老師嚴格而轉學，在我離開後，也有兩三個同學因為那個老師而轉走。到新國中時，想給自己一個新的開始，所以在心理給自己一個目標，重新定義自己的個性，強迫自己要開朗理性，(很可笑呵呵),也會給自己一個假想敵，讓自己課業能夠更進步，總覺得自己可以有一番作為。老師讓我當了兩年風紀，最後一年人緣很差，也許是因為太自大的緣故。

高中考上一間女中，人人讚許，但是我卻開始思考為何要讀書，為何好的工作等於人生幸福?於是我轉學到一間宗教學校，學校規定只有寒暑假才能離開。在學校裡，被老師誤會，因此常常情緒不好，有些同學跑來跟我說:你業障太重，或許他們是好心，卻是火上加油。我曾經蹺課，在團體生活裡大哭等等。後面兩年的生活，每天幾乎都在情緒中。其實更深的納悶是，為什麼我信仰的那個神祇沒有來拯救我?難道學校教的一切都是假的?模擬考時，覺得自己國中成績那麼好，現在高中怎麼變這樣?於是考完大考，志願卡也是空白沒填，直接去重考。重考那年的壓力跟氛圍，乃至於到後來上大學，我居然不知道怎麼使用週末，因為過去幾年都一直在看書。

後來考到不錯的國立大學，因為對科系沒興趣。只好在家重考，叔叔也曾跟我說:嚇西嚇警(臺語)，臉丟光了。爸爸也不願意提供任何的幫助，告訴我私立後半段的大學也沒關係，但是，那這樣，我前幾年那麼努力又為了什麼，犧牲了跟同學出遊，休閒的時間，我付出所有精力又為了什麼？

再次到了大學，告別家裡自己騎車搬運行李，也很少再回去。後來到視障推拿店學推拿打工，交了一個視障男友。但是當我知道以前一個國小時常和我競爭的女生，到國外唸碩士時，我內心所有的聲音一下子全跑出來。家裡為什麼對我不公平?為什麼家人可以講話不用負責任，還我每次考試都擔心被嘲笑，即使已經是第一名。為什麼我的人生是最後是這樣?我的情緒有幾個禮拜都起起伏伏，尤其面對我男友，我常常會比其他女生辛苦，於是我曾經半夜突然情緒一上來，就猛打他，亂叫撞牆壁。因為我真的不明白，為什麼我的人生會長這樣。在那幾個禮拜裡面，最後我決定放自己一個長假，尤其在大學也是默默無聞，常常擔心同學排擠我。所以決定放自己一個長假，什麼都不再想，只想讓自己放鬆，因為覺得自己雖然只有23歲，卻已經沒有對未來的精力，已經覺得自己好累。

雖然今年的暑假，終於可以停下打工的工作，覺得心情放鬆很多，但是還是會害怕，自己好像特別耿直，好像沒辦法處理某些事，情緒一上來，幾個禮拜都處在負面的狀態。也因為高中的經歷，不信任舉凡叫做老師或同學的東西。在打工時，也才發現人是看別人心情在生活，即使你是對的，也會因為主管不喜歡你，你就變錯的，對所有人都變得不信任。過去的委屈也會一直浮現出來，怎麼辦?

我這樣是不是生病了?如果去精神科就診，會不會影響將來考公職或醫護人員的錄取?

Melody123，20~29歲女性，詢問日期：2016/04/14

林倪綺醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院一般精神科主治醫師

您好，文中所描述的是成長的過程中接受到許多人對你個人負面的評價，你也常處在自
我懷疑/否定的狀態。過往的人生經驗會影響到一個人的個性、思考方式、處事的態
度、價值觀、情緒等。建議您至精神科就醫，可考慮接受心理治療。理論上，不會因為
至精神科就醫而影響就業之權利，你應該要注意的是若情緒、精神狀況不佳可能會影響
在職場上的表現。

回覆日期：2016/04/14
資料來源：台灣e院 - 是不是生病了？

彙整補充說明

您好，感謝您分享這麼深入且真摯的心情與經歷。
從您的敘述中，我能感受到您在成長過程中所承受的壓力與情緒困擾，這些經歷無疑對您的自我價值感與心理健康造成了影響。

首先，您提到的家庭環境與成長背景，似乎讓您在自我認同與情感表達上面臨許多挑戰。
父母及親戚的負面評價，無疑會對一個孩子的自信心造成打擊。
這些早期的經歷可能讓您在面對他人時，產生了不信任感，並且在情緒上變得敏感與脆弱。
這種情況在心理學上被稱為「情緒創傷」，它可能會在未來的生活中反覆出現，影響到您的情緒狀態與人際關係。

您提到的情緒波動、對未來的迷茫以及自我懷疑，這些都是憂鬱症或焦慮症的常見症狀。
當一個人長期處於壓力之下，無法有效地處理情緒，可能會導致情緒的崩潰，甚至出現自傷行為。
這些情況都需要引起重視，並尋求專業的幫助。

至於您提到的是否應該去精神科就診，這是一個非常重要的考量。
尋求專業的心理治療或精神科醫師的協助，能幫助您更深入地理解自己的情緒與行為模式，並學會有效的應對策略。
許多人對於尋求心理健康的幫助仍然抱有偏見，擔心這會影響未來的職業生涯，尤其是考取公職或醫護人員等職位。
然而，根據目前的法律與規範，接受心理治療並不會直接影響您的職業資格，反而能讓您在面對未來的挑戰時，擁有更好的心理素質與應對能力。

在治療過程中，您可以學習如何更好地管理情緒，建立健康的人際關係，並重新探索自我價值。
這不僅有助於改善您的心理健康，也能讓您在未來的生活中，找到更清晰的方向與目標。

最後，我鼓勵您勇敢地面對自己的情緒與困擾，並尋求專業的協助。
這是一個自我探索與成長的過程，雖然可能會面臨挑戰，但相信透過適當的支持與努力，您能夠找到屬於自己的平靜與力量。
祝福您能早日找到內心的平衡，並重拾對生活的熱情。