尋求幫助:精神困擾與自我價值探索-精神科

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是不是生病了??


林醫師你好:其實我也不知道要如何描述自己的狀況,因為感覺好像沒有走過去一些事,連小時候發生的事,都還會在某些時刻現起來。
滿長的,我盡量縮減,不好意思。
我的家庭的成員情緒很直接,爸爸會告訴我生女兒沒有用,叔叔會笑我:你怎麼理科這麼差?姑姑則是舉凡一切,她都要發表評論,好像要證明她很厲害。
小時候無法處理他們的訕笑,常常會問自己,難道我真的這麼笨,這麼差嗎?還會反省為什麼自己是女生。
當我對於他們的訕笑生氣時,姑姑說我有公主病,承受不了取笑,所以他們要多取笑我,來訓練我。
國中時,曾因為老師嚴格而轉學,在我離開後,也有兩三個同學因為那個老師而轉走。
到新國中時,想給自己一個新的開始,所以在心理給自己一個目標,重新定義自己的個性,強迫自己要開朗理性,(很可笑 呵呵),也會給自己一個假想敵,讓自己課業能夠更進步,總覺得自己可以有一番作為。
老師讓我當了兩年風紀,最後一年人緣很差,也許是因為太自大的緣故。
高中考上一間女中,人人讚許,但是我卻開始思考為何要讀書,為何好的工作等於人生幸福?於是我轉學到一間宗教學校,學校規定只有寒暑假才能離開。
在學校裡,被老師誤會,因此常常情緒不好,有些同學跑來跟我說:你業障太重,或許他們是好心,卻是火上加油。
我曾經蹺課,在團體生活裡大哭等等。
後面兩年的生活,每天幾乎都在情緒中。
其實更深的納悶是,為什麼我信仰的那個神祇沒有來拯救我?難道學校教的一切都是假的?模擬考時,覺得自己國中成績那麼好,現在高中怎麼變這樣?於是考完大考,志願卡也是空白沒填,直接去重考。
重考那年的壓力跟氛圍,乃至於到後來上大學,我居然不知道怎麼使用週末,因為過去幾年都一直在看書。
後來考到不錯的國立大學,因為對科系沒興趣。
只好在家重考,叔叔也曾跟我說:嚇西嚇警(臺語),臉丟光了。
爸爸也不願意提供任何的幫助,告訴我私立後半段的大學也沒關係,但是,那這樣,我前幾年那麼努力又為了什麼,犧牲了跟同學出遊,休閒的時間,我付出所有精力又為了什麼?
再次到了大學,告別家裡自己騎車搬運行李,也很少再回去。
後來到視障推拿店學推拿打工,交了一個視障男友。
但是當我知道以前一個國小時常和我競爭的女生,到國外唸碩士時,我內心所有的聲音一下子全跑出來。
家裡為什麼對我不公平?為什麼家人可以講話不用負責任,還我每次考試都擔心被嘲笑,即使已經是第一名。
為什麼我的人生是最後是這樣?我的情緒有幾個禮拜都起起伏伏,尤其面對我男友,我常常會比其他女生辛苦,於是我曾經半夜突然情緒一上來,就猛打他,亂叫撞牆壁。
因為我真的不明白,為什麼我的人生會長這樣。
在那幾個禮拜裡面,最後我決定放自己一個長假,尤其在大學也是默默無聞,常常擔心同學排擠我。
所以決定放自己一個長假,什麼都不再想,只想讓自己放鬆,因為覺得自己雖然只有23歲,卻已經沒有對未來的精力,已經覺得自己好累。
雖然今年的暑假,終於可以停下打工的工作,覺得心情放鬆很多,但是還是會害怕,自己好像特別耿直,好像沒辦法處理某些事,情緒一上來,幾個禮拜都處在負面的狀態。
也因為高中的經歷,不信任舉凡叫做老師或同學的東西。
在打工時,也才發現人是看別人心情在生活,即使你是對的,也會因為主管不喜歡你,你就變錯的,對所有人都變得不信任。
過去的委屈也會一直浮現出來,怎麼辦?我這樣是不是生病了?如果去精神科就診,會不會影響將來考公職或醫護人員的錄取?



Melody123,20~29歲女性,詢問日期:2016/04/14

林倪綺 醫師回覆-精神科


您好,文中所描述的是成長的過程中接受到許多人對你個人負面的評價,你也常處在自我懷疑/否定的狀態。
過往的人生經驗會影響到一個人的個性、思考方式、處事的態度、價值觀、情緒等。
建議您至精神科就醫,可考慮接受心理治療。
理論上,不會因為至精神科就醫而影響就業之權利,你應該要注意的是若情緒、精神狀況不佳可能會影響在職場上的表現。



回覆日期:2016/04/14

彙整補充說明


您好,從您的描述中可以看出,您正面臨著許多情緒上的困擾和自我價值的探索。
您提到的家庭環境、成長經歷以及與他人的互動,都對您的情緒和自我認知造成了深遠的影響。
這些經歷可能讓您感到孤獨、無助,甚至懷疑自己的價值。

首先,您提到的家庭成員對您的負面評價,無疑會對一個人的自尊心造成傷害。
父親的話語、叔叔的嘲笑以及姑姑的評論,這些都可能讓您在成長過程中感到不被接納,進而影響到您的自我認知。
這種情況在心理學上被稱為「內化」,即將外界的負面評價內化為自我評價,導致自我懷疑和自我否定。

在學校的經歷中,您提到因為老師的嚴格和同學的排擠而感到壓力,這些都是常見的青少年心理困擾。
轉學雖然給了您一個新的開始,但似乎並沒有解決根本問題,反而讓您在新的環境中感到更多的焦慮和不安。
這種情況可能會導致情緒的波動,甚至出現焦慮或憂鬱的症狀。

您提到的情緒起伏、對未來的無力感以及與男友的衝突,這些都可能是您內心深處未解決的情感問題在作祟。
當您感到無法控制情緒時,可能會選擇用暴力的方式來發洩,這是一種不健康的情緒表達方式,長期下去會對您的人際關係造成更大的傷害。

關於您提到的是否需要就醫,這是一個非常重要的問題。
根據您的描述,您可能正經歷著焦慮或憂鬱的症狀,這些情緒困擾如果不加以處理,可能會影響到您的日常生活和未來的發展。
尋求專業的心理諮詢或精神科醫療,能夠幫助您更好地理解自己的情緒,學習有效的應對策略,並逐步改善您的心理狀態。

至於您擔心的就醫是否會影響未來的考試或職業選擇,根據目前的法律規定,接受心理治療或精神科就診不應該影響您的就業權利。
重要的是,您需要關注自己的心理健康,這對於未來的發展是至關重要的。
許多成功人士也曾經面臨過心理健康的挑戰,尋求幫助並不代表弱小,而是勇敢面對自己的問題。

最後,建議您在尋求專業幫助的同時,也可以嘗試一些自我調適的方法,例如寫日記、運動、冥想等,這些都能幫助您釋放壓力,增強自我認知。
希望您能夠找到適合自己的方式,逐步走出困境,重新建立自我價值感。
祝福您早日找到內心的平靜與力量。

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