如何不受影響?？
小時候因為家中兄弟姐妹多如果大家一起生病了或者最近接連發生事件往往 老爸就會說:『阿 不然現在是怎樣問題那麼多這麼衰是這麼不順不然現在又是犯到什麼 什麼了』或者~ 身體有病痛老爸會以他覺得最好的方式有點大男人主義如:他覺得看哪個推拿很好寧願花幾千元就是覺得很有用如果家人反應~感覺不佳千錯萬錯~ㄧ定都是我們不對明明就很有用有時要我們吃中藥我明明覺得要不可以亂吃吧甚至這不是造成代謝負擔?但是說不吃~好像質疑他的判斷他是為我們好甚至會被罵 還咳嗽就是因為沒乖乖吃藥雖然有時還是會自己默默選擇不吃但是就是會換來生氣的對待然後自己就會變得很不開心ㄧ切的ㄧ切都讓人覺得他不容許人家質疑他的判斷他的決定 他的安排這樣讓我變得就算身體好像不舒服也不敢說出來因為往往換得的是 他覺得現在景氣差生意也不好事情也不順我們怎麼身體也出毛病然後就會發脾氣也許還是關心我們但是就是邊罵這讓人感受很大的壓力覺得父親無法溝通有時自己面對不景氣明明自己也很怕工作不穩定但是又擔心如果沒工作了他沒得跟人家說自己小孩在哪工作這對我自己又造成雙重壓力明明不想再受父親的評價所影響但是卻發現無力的所有的決定所有的ㄧ切還是都很在意無法隨心 做自己想做的事情然後對於自己都快30歲了還這麼在意家人這麼受家人影響會覺得自己沒有長大對這樣的自己也感到生氣但是有時候又覺得不聽 好像自己很不孝因為我的弟妹有的長大了變得不甩老爸雖然我有點羨慕但是有時會覺得老爸很可憐沒人聽他的甚至有時覺得弟妹有點口不擇言如說出:誰要這樣的老爸 的話語也許也正因為這樣好像不平衡吧!覺得為什麼他們可以開始反叛而我卻心理不容許我自己這樣因而造成自我衝突我該如何走出自己的路覺得對的就做不用有罪惡感?我這是一種毛病嗎?是ㄧ種執著嗎?如 我討厭老爸玩六合彩但是內心卻又會有衝突如果他花的是自己的錢且這樣他生活有重心且他有牌友可聊天那我在不開心什麼?我為什麼要因為討厭家人這種好像賭個運氣有點投機心態而生氣?特別是開獎時候那種好像等著等下發大財的表情及開獎後的極速失落明明這都不是我的事情但是我跟著受影響因為有時我得當那個幫忙看開獎的人然後看著父親表情的變化我跟著受影響我覺得對我情緒起伏造成傷害為什麼簽六合彩我要感覺氣憤如果是簽 樂透 好像就不會那不就又好像是我的問題?明明不想要受影響但是我還是會因為如果我照著老爸的想法做看見他滿足的笑容~好像我會好過些但是明明我是痛苦的腦袋 這樣衝突好累好累該如何調適?
sel，20~29歲女性，詢問日期：2010/01/19
陳宇盈 醫師回覆-精神科
SEL你好：你在意你的父親，但他的觀念與行為讓你覺得不舒服你不想受他那些負面情緒的影響，但又同情他不被孩子理會的孤單這樣的矛盾耗去你的能量，於是你會覺得累、覺得痛苦你可以嘗試的是：「容許你自己可以被父親影響」父親簽六合彩，你當然可以氣憤父親固執己見，你當然可以難過父親微笑滿足，你當然可以感覺好一些這些是妳的權利，身為人的權利，身為女兒的權利容許你自己有這些情緒不管弟弟妹妹或同齡的人怎麼做你是你自己，你可以如果你覺得難，可以從這樣開始：現在對著螢幕唸出聲：「我容許我自己因為父親的某些行為而生氣」「我容許我自己因為配合父親讓父親開心而好過」試試看，說出口之後，感覺會不一樣。
陳醫師
回覆日期：2010/01/19
彙整補充說明
在面對家庭影響的過程中，找到自我是一個複雜而又重要的課題。
從您的描述中，可以看出您在家庭中承受了相當大的壓力，尤其是來自父親的期待和評價。
這種情況在許多家庭中都很常見，尤其是當父母的觀念和行為模式強烈影響到孩子的情緒和自我認知時。
首先，您提到的父親的行為，像是對家庭成員的健康問題表達不滿，或是堅持某些治療方式，這些都可能源自於他對於家庭的關心，但表達方式卻讓人感到壓力。
這種情況下，您可能會感到無法自由表達自己的感受，甚至會因為擔心父親的反應而選擇隱藏自己的不適。
這樣的情況會導致您在情感上感到孤立，並且無法真正地做自己。
要擺脫這種影響，首先需要認識到自己的情緒和需求是合理的。
您有權利表達自己的感受，無論是對父親的行為感到不滿，還是對自己的健康狀況有疑慮。
這並不意味著您在質疑父親的愛，而是您在尋求一種更健康的溝通方式。
您可以嘗試與父親進行開放的對話，表達您的感受，讓他知道他的某些行為對您造成的影響。
當然，這樣的對話可能需要時間和耐心，因為改變一個人的思維模式並不容易。
其次，您提到的對於父親玩六合彩的感受，這也是一個值得深入思考的問題。
您對於父親的行為感到不滿，部分是因為這些行為影響了您的情緒。
這裡的關鍵在於，您需要學會區分自己的情緒與他人的行為。
父親的選擇是他的事情，您可以選擇不讓這些行為影響到自己的情緒。
這需要一種心理上的調適，您可以嘗試將注意力轉移到自己的生活和目標上，而不是過度關注父親的行為。
再者，您提到的對於自己年齡的焦慮和對家庭的責任感，這是許多人在成長過程中會面臨的挑戰。
社會和家庭的期待往往會讓人感到壓力，尤其是在面對婚姻、工作等人生重要決策時。
您可以試著重新評估這些期待，思考哪些是您真正想要的，哪些是外界施加的壓力。
這樣的自我反思可以幫助您更清楚地了解自己的需求，並在此基礎上做出選擇。
最後，建議您可以尋求專業的心理諮詢，這能幫助您更深入地理解自己的情緒和行為模式，並學會如何有效地應對家庭帶來的壓力。
心理專業人士可以提供您具體的策略，幫助您建立更健康的自我認知和人際關係。
總之，找到自我是一個持續的過程，這需要時間和努力。
重要的是要記住，您有權利追求自己的幸福，並且有能力去改變現狀。
希望您能夠在這個過程中找到自己的聲音，並勇敢地走出自己的路。
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